停止在工作中同时处理多项任务 而是这样做
多任务处理听起来像是一个很好的生产力策略，但情况并非总是如此。从科学上讲，一心多用对我们的伤害大于对我们的帮助。有时您可能不得不兼顾多个优先事项，但同时处理多项任务绝非明智之举。为了给这个陈述更多的上下文，让我们首先定义什么是多任务处理： 什么是多任务处理？ 多任务处理是同时执行多项任务的行为。这个定义可以应用于人类和计算机环境。人和计算机的多任务处理之间的唯一区别是计算机是为它而生的，而人脑不是。事实上，有大量科学证据证明，同时处理多项任务实际上会降低您在工作环境中的工作效率。 现在我们已经了解了什么是多任务处理，我们可以更好地理解它如何在工作中伤害我们。 专注度 在世界上大多数国家/地区，发短信和开车都是违法的，这是有充分理由的。您可能认为您可以同时处理驾驶和打字，但这些法律是根据科学事实制定的。 根据 DMV的数据，美国近 26% 的车祸是由短信引起的。这导致每天大约有 1,000 人受伤。当你一次完成一项以上的任务时，你的注意力就会分散在两个或 国家电子邮件列表 更多的想法上。简而言之，您不能将 100% 的注意力放在一项任务上。在工作环境中，这可能会对您的工作方式和工作质量产生巨大的负面影响。 停止多任务处理 学习 在工作中，我们的进步能力完全取决于我们的学习能力。你能学到的越多，你能承担的责任就越多。如果您同时处理多项任务，您将不会真正有时间或精力去学习。
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学习一项新技能需要专注和练习，这两者都需要你 100% 的注意力。 你的工作质量 多任务处理最糟糕的副作用可能是工作质量低下。诚然，有些时候您别无选择，但如果您陷入需要同时处理多项任务的情况，那可能是因为时间不够。您现在已经迫不及待地想在某个截止日期前完成多项任务。增加的压力通常会导致质量下降。你现在已经决定不为一项任务付出 100% 的努力，因为你有多项任务要操心。 它可能会造成永久性损坏 在某些情况下，多项任务已被证明实际上会降低个人的智商。似乎这还不够糟糕，新的研究表明，一心多用可能是造成认知损伤的原因。除了一次处理多项任务造成的压力外，同时处理多项任务还会对您的健康产生巨大影响。
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