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睡前一盆汤,浴足养生效果奇好
1 s7 ^" f5 ?6 H1 R0 [浴足,是用热水或药液浸泡双脚,以达到防病治病,强身健体,延年益寿的目的。
* B8 o7 Y3 Q) j( V+ _6 a/ g7 x! G( [# I% B0 a. w8 L
足浴功效全知道
+ ?# N4 p" I" t  n9 H- L
3 Q. R* M/ M% K, d1 j* Z. G; h: c1). I  \' w# k. L" a) E! O* f
促进血液循环
  @$ l+ R3 x% }/ P# y# M" d. J0 i3 O( k
足容易消耗热量,保暖功能较差,
9 M+ E" Q- S% s; E! E- X( {3 [2 h8 @& I有“寒从脚; M% J% p7 _8 _& h
上来,病从脚上起”之说法。通过浴足,热的刺激,可以促使血管扩张,改善血液循环,促进新陈代谢,达到保健治病的目的,浴足对心脑血管、关节酸痛,肠胃不适等疾病均有显著疗效。
2 J* ]4 P% g/ v8 S- [: w# ?. u+ g2 ?8 h& S  t" M8 h% z8 ?3 Z  N' |1 S
2)
$ p! n2 j& @' y9 I% R促进新陈代谢/ e! G: W) e9 B& g
- }$ c! z7 m* F; n3 i
浴足可促进激素分泌,调节体内脂肪,蛋白质,糖,水,盐的代谢平衡,促进机体健康。
" g$ e. ], m8 ?* F! Q4 M$ Y+ d6 n
" W4 s, y8 e, B$ ~0 @3)
/ `9 j+ O& @5 V4 B增强汗腺及皮脂腺排泄功能& D9 D6 G3 Y# \2 \9 b' z# Q2 ?

. I2 X! F/ v- H1 ?, x: x- o增强皮脂腺等排泄功能,通过排汗,可身体的毒素,有害物质排出体外,浴足对伤风感冒,皮肤病等均有奇效。
6 q; f% u: K% b2 d& r# _' X7 s
9 l1 i3 y( l+ [4)% v! D5 ?1 N4 o, D! J: h. j* M9 s! M3 K
增强内脏功能: i& n) F4 X) D8 E& S+ y# a
; E0 U4 o- Y6 z9 F( g; @- e* E5 Q/ `
浴足时热水对足部的反射区和经络进行刺激,从而能调节和增强脏器功能,收到保健治疗功效。* X. M! \1 D$ f2 J4 ^( u9 _5 k
& l/ B" _9 u, c. l1 E, k& L# U
5), ]" M; Q2 R2 Y3 t- p
增强免疫功能0 }: ]2 K7 j# j- _3 q

2 Q6 k* y2 d5 o  c. r) I" [7 e* G2 }淋巴系统对外可抑制病毒,细菌,浴足可改善淋巴液的循环,有利于淋巴细胞( _( \9 P4 D6 w" n- K. p! v
产生抗体,增强人体免疫功能。
3 i, B1 V* e3 O. i! t& s: I: r7 v& m. r* R- V1 s" q
6)7 Q- E+ p# |5 q) d' a7 z5 I( K
调整血压
! d4 b, [2 x# y; C. ]: ?: r  a. s. U
浴足可改善全身血液循环,进而可改善小静脉回流功能,从而取得调整血压的作用。
5 W  {% `) e( Z$ ]/ A) v7 l" u7 M9 Z  ^9 @( p6 G' m
7)
" \) T3 }6 F6 e" ]% k3 a$ u7 T降低血液黏稠度
4 n6 a4 k/ ?# E$ M- T# `* s
3 \& t1 A2 Z- Z" g1 m' }浴足能促进血液循环,降低血液黏稠度,使血液流动达到良性循环。浴足疗法对预防脑卒中等疾病有重要价值。
, G- T! R% D8 @% h" f! Q) U( `+ n
8)
% V! b% d1 |+ [8 J# z9 ~5 s  e; \消除疲劳,恢复精力
/ L* [; V1 G* E# H( u2 m4 k% M! p  l9 b- f9 w2 _
浴足可保曀双足及全身血液循环,增强人体新陈代谢,放松紧张的下肢及全身肌肉,消除体内疲劳物质。& C4 i. r9 X* \1 I6 w0 _0 Q+ Q% v
4 o9 o' {- _) x  x% Z' r
9)
8 J8 X# l  n6 T4 V解除紧张和忧虑4 h; c' F  f+ ^! h( h

5 T' [6 y; _5 `- Y, u浴足使头脑清醒,情绪就容易平静下来,紧张和忧虑/ C) R1 \( ^1 ~; K
可以解除,从而避免造成身心疾病。$ |' r8 T$ E5 l+ k. u  c% w( X

6 x/ U4 |, T0 w10)9 g; L3 Y# ]$ U* a' x1 M. J( b: v; l7 w9 E
改善睡眠' [7 v; \& E& k7 {+ I

! }, \) \  W, g浴足可以使下肢血液循环血流量增加,并可借助皮肤感受器而作用于中枢神经系统,使头部的血液相对减少,从而使人容易入睡,所以对神经衰弱、失眠有明显疗效。
( E8 q: E7 D, d% ~2 {* {5 N/ L% Y/ z/ N8 P4 w/ W; Y
11)
5 k8 `5 v( X; K' n5 f活血通络( ^" W# c& E) [( x

8 k* D* A. l" u人体由于感受风、寒、湿三种邪气,并滞留于经脉,肌肉、关节,可造成经脉闭塞,气血淤滞。中医认为“血遇热则行,遇寒则凝”因而治病原则
# ^+ |  ?% Z/ F2 z8 @# L! _- m' k- q3 |是以通为用。而水的热力可使毛孔疏通,腠理开泄,气血通畅,起到活血化淤,消肿止痛的的作用。8 T2 y2 ]/ D1 [# i) a  t9 w6 z* q% ]
8 Q. c: o9 |7 ~! I( F! M) j/ ]
12)
- A: [# V+ a9 l& e/ O6 n0 B袪寒除湿4 r) k! D; g3 M  O7 o; N
9 |) k! T; [8 v/ |. b3 g0 ]
13)
% m/ Y; Y( K9 ^缓解肌肉痉挛
7 i) g9 a; e9 L' m- F6 n) N" I7 c: D) Q6 w
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