注意！注意！加拿大夏令时下周日开始~

叶子

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一转眼2019年已经到了2月末，虽然路面上还有没有融化的积雪，虽然天气预报说这两天还可能下点雪，但冬令时却很快就要结束了，加拿大人民又要集体“抽风”一回，把时钟再向前调整一个小时。
( t- Q- L9 R5 v$ R$ n. J# g   今年，温哥华的夏令时开始时间为3月10日(下周日)凌晨2点，此时，时钟将向前调整1小时，变为凌晨3点，夏令时正式开始。

9 }7 n) G. T4 M; D% K5 B        这意味着什么呢？大伙都心知肚明，就意味着下周日，所有人都要少睡一个小时。
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7 K+ c8 a1 O& J' W        其实，这对于上班族的影响是最大的，毕竟对于学生来说，因为11日就要开始春假了~不过也并不是所有加拿大城市都实行夏令时，这些地方的时间还是将保持不变：

       Peace River, Regional District,B.C.
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       Fort Nelson, B.C.
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       Creston, B.C.

       Pickle Lake, Ont.
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% n6 |6 r. u' F" A8 H! N       New Osnaburgh, Ont.

       Atikokan, Ont.
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       Quebec’s north shore那么，如何愉快地过渡到夏令时呢？
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* h2 M4 L; u# e1 U7 K9 r2 X( S* v　　1、尽量减少咖啡因和酒精的摄入
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　　2、白天小睡15~20分钟，但不宜睡得过久

　　3、把晚饭时间提前，让食物能早点消化

　　4、提前15~30分钟上床休息，睡前少玩手机
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　　5、早起拉开窗帘，让阳光帮你调节生物钟
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- R1 {8 w$ v8 C7 m　　最后，再强调一下，温哥华在当地时间 2019年03月10日凌晨2点时钟向前调整 1 小时，变为 2019年03月10日3点，开始夏令时。

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