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脑梗也被称为“缺血性脑中风”是由于大脑血管出现堵塞,导致供血不足引起的脑组织缺少血氧而造成脑细胞坏死或病变。) O0 `# i# Y, E/ c+ q! z
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不能忽视的是,脑梗作为突发性的心血管疾病,中老年人患者越来越多,威胁着中老年人群的生命健康。$ }& o$ I1 D, n( B
0 X" j5 G8 z: [9 y$ ~; g 身体有这4种异常,脑血管或已严重堵塞,最好你一个都不占1、侧身麻木5 F: y: I! l' h9 x" o+ E
身体的一侧出现麻木,活动受到限制,出现嘴歪斜眼斜,是一侧流口水等表现,脑梗塞也是一个信号,一侧动脉供血不足引起的。9 y9 ^9 m8 Q m( q7 n) y* h- y
' Z1 I: _. i- p J- S 2、眼前发黑
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" C! F4 i) ~9 C5 ]9 n# L: ~ ~ 如果眼睛突然看不见,短时间内恢复到正常视力。这是可能就是脑供血不足,影响视网膜的血氧缺少供给。
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' Y3 @# s" r5 c 3、头晕
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/ @- [: o& i9 B# B, W+ k 突然感到头晕,一瞬间觉得昏沉沉的想睡觉,但不一会后恢复正常,这也是大脑一时性缺血引起的,需要提高警惕。7 t5 w6 w" f, X" [4 h
9 z# r; n, F7 Q& {, k4 C' s8 \0 L; z 4、头痛7 e1 e; z) T0 S: M- }
5 l" u" q0 H6 p/ H# v' ] 脑的血液供给障碍导致脑组织血液不足,出现突然的头痛。
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突然剧烈的头痛,稍微运动和咳嗽剧烈的头痛,头痛的位置和性质突然变化的话,要立即前往医院检查。( e+ k0 q% W, X+ Y" u
1 A/ t2 _7 D- S& c 脑梗的根源发现了,4种食物要少吃,吃多血管容易堵8 a; {$ P5 A5 S2 O; `1 g& q$ Z
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高油脂食物1 [" I& i- q) @' k7 X0 D/ c" |
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现在的外卖和许多油炸食品中都含有大量的油。
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% X+ |* O* V1 Q. _ 经常吃这种高油脂的食物,胆固醇和甘油等类脂体在血液中堆积,血栓变高的概率变高,让血管堵塞的情况更快发生。一定要少吃高油脂的食物,养护血管的健康。- `8 ?! j; M" n+ O% p! I0 M- Y
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高盐食物/ j: D& h# g* Z" w. C" Z6 a
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盐在日常烹饪中不可缺少,但是不要在食物中太多的盐。
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食盐中含有的钠元素对血管造成负荷,导致血压升高。
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0 {0 A& V0 J6 g4 Y 血管壁的斑块在血管收缩时会发生脱落,斑块随着血液流动,脑血管就会堵塞。% T3 C# T8 U/ Y( {
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甜品6 o& f8 `9 R6 e5 g, p8 j
9 h8 _. Q! n9 j5 R# ~, z 比如大家经常吃的蛋糕和甜品。) Q0 u4 K6 W+ F9 J
. Z/ v* F) ~/ `( J 这些食品中,有大量的反式脂肪酸,如果经常食用,就会提高血脂的粘稠度,对血管影响很大。5 b5 v& z) i3 X) i
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酒精性饮料) }" a* Z; o- | Y) Q7 b
% N i4 C3 r0 G+ s5 ] 只要含有酒精,无论含量多少,都尽量远离。2 W6 e; O1 J% D0 H d3 u
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酒精进入体内会分解乙醛,进入血管后,会对血管造成损伤,血液内的有害无悔和毒素会堆积在损伤的血管壁,引起血栓堵塞血管,甚至有诱发脑梗的风险。. H; d6 |, h) R6 Z2 _
# _0 }: ]: t. o- a- |3 |9 G 在喝酒的时候,交感神经会异常兴奋,血压也会因此上升,会增加患心血管疾病的几率。) y) ~$ h0 u: d5 O6 v% B. |
, ?& O5 g6 t" ?0 B! I# T& o 不想血管堵塞,要注意养护血管,平时多做2件事
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1 B- J6 v) ^* S 1、多喝水
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经常喝水,有助于增加血液的循环速度,降低血液内杂质和脂类物质的堆积,在喝水时可以泡一朵有机青驰菊来帮助缓解血管堵塞,预防脑梗。它具有多种微量元素,如生物碱、类黄酮、硒元素等营养物质,有助于保护血管。5 ~8 m; b* D! [$ ?" m( l
, T" B7 u! p" z. N% R! H* `; Y 研究发现,其中的生物碱和类黄酮可以帮助分解体内的血脂,降低动脉粥样硬化的发生,硒元素有利于增强血管细胞的免疫能力,让血管更加健康。
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2 i c7 _( H: h 每天坚持泡一朵有机青驰菊,帮助养护血管,预防血管堵塞,降低脑梗的发生。
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5 O/ U* P- \1 c7 `5 n 2、戒烟: f; i6 U- V) R( v6 `
$ q: m" R- e( \* |& p) w 吸烟是加速脑梗塞的重要危险因素。( V4 D+ \: B% f+ Y
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吸烟时,体内的一氧化碳的浓度提升,造成血管壁变薄,让血管内的脂类物质和杂质堆积,形成血栓堵塞血管,导致动脉硬化,增加脑梗的发生。
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+ v+ ~# p- S/ x2 Q/ @" m 长期吸烟容易使血液中的血小板集中,使冷血机制异常,时间久了容易引发脑梗塞。戒烟不仅对血管的健康有益,还能让身体机能更快地恢复,身体更健康。
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