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网球教练
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发表于 2011-4-8 00:06
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本帖最后由 蓝山 于 2011-4-8 00:08 编辑
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3 正手击球 3, 控制下网要领, 移动。 , W8 Z$ r! i6 l. D
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~0 J0 u+ O# J10 初级发球 6 m* W4 Q' E/ r/ h L
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, b* q& Q) Z/ t) O12 初级前场截击球 / B3 I7 \1 ?8 w' Z6 H2 d, Y2 s1 h
13 初级中场截击球
" k3 D" s9 d; b" n# w& w14 初级挑高球
" b2 D7 I" t- ~# `) I/ ^15 初级放小球
. L) u. m& H- B/ v! h6 \16 初级高压球
8 A7 S0 f! J5 v% F" C( R$ i17 初级反弹球
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19 初级随球上网,网球控制原理。
2 m% I$ \+ b1 i* Q& b20 初级发球上网,网球心理。
: t" f" f( D; K& k' W \/ g: v2 ~6 a9 D# _$ l5 s( p1 X
网球中级班教学大纲: ( N" g; t; H) x+ `4 ~3 z4 T$ z
1 网球控制技术,正手击球。传统的正手击球,网球步法。
F+ \' P" L2 w/ \6 U4 f2 现代正手击球,网球移动。 , s, C) `. F* y2 ? D+ Z
3 中级正手击球, 控制下网要领, 增加控制。
* K$ D& U3 f2 j7 N! {4 中级正手击球,控制出界要领,提高成功率,上旋与下旋。
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6 中级反拍击球上旋与下旋,提高稳定。 + |; [- T4 _" u
7 中级正手反转换,直线球,斜线球。 t q3 J5 N2 p% U
8 中级斜线球, 2+1 战术,如何打网球比赛。 : }! M4 i# r5 |+ B
9 反手直线球, 反手斜线球。网球基本战术。
& F6 _4 N5 J9 U' u8 x2 u. |10 中级发球 ,如何控制落点。 - _/ |: g/ S8 q9 l: h0 [' W
11 中级接发球,如何调动。
$ t N! I; l* E! H- Z, H0 b1 _12 中级前场截击球,如何控制角度。
; b6 s' V/ J8 m2 H4 o13 中级中场截击球,如何提高成功率。 3 a4 I2 Z4 D% ~6 \$ a* E [
14 中级挑高球,增加控制。
# o8 g3 n# k* `3 x% R15 中级放小球 ,如何调动。 1 w* D7 V% x0 _$ S* ^
16 四种中级高压球,加强进攻。 % q. @1 D. A& m& }! _& J
17 中级反弹球,加快频率。 " h# l4 h8 X S2 O
18 中级穿越球,寻找空当。 8 [2 x6 @$ `% ?7 d0 K1 b
19 中级随球上网,网球控制原理。 ' [# P% Z7 g; u: K: ^
20 中级发球上网,网球比赛心理。
4 C; b' l0 I5 w' C& R- w% A1 n- q
7 X! F# D3 B$ k3 v* @+ N网球高级班教学大纲:
) h: K" x: G/ ~& }/ S4 {* z/ w1 网球高级控制技术,正手击球。传统的正手击球,网球步法。
; y z3 ^, W+ k" k) a, i, `3 R2 高级正手击球, 提高成功率, 增加控制要领。
, q3 t( u! e3 l& q+ a3 高级正手击球,控制出界要领,提高成功率,上旋与下旋。 8 Q6 E4 z$ _3 k& w
4 高级反手直线球, 反手斜线球。网球基本战术。
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! F! W7 G% ~* u, e% |5 Z6 高级前场截击,如何控制角度。
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' J6 S6 P2 y% {+ B' b) @4 \; `10 高级随球上网,网球控制原理。
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* Z3 B. v# E2 |12 如何打网球比赛,调整心理,攻击对方弱点。 , ^6 c; g# }" T9 ?
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