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网球教练
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Programme A : 20 节课(每节课 1.5 Hours 小时), Programme B : 18节课(每节课 1.5 小时), Programme C : 16 节课 (每节课 1.5 小时), Programme D 12 节课 (每节课 1.5 小时)
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Mississauga Location : Meadow Green Tennis Court , 6611 Falconer Drive , L5N 1R3 , Creditview / 401 ( Mon, Tue, Thu , Sat )
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Richmond Hill Location: Bayview Hill Park , 114 Spadina , South West of Spadina / Weldrick ( Wed morning , Fri Morning , Sun ) 0 y, p( s0 Y. v7 B0 @2 l
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网球初级班 ( Begginer’s Lesson ). s& v0 X: J3 d3 B+ d. T
6 c& @% k0 p% s; w$ l; [
教授网球基本技术,网球基本知识,网球握拍,如何腰部发力,用身体转动打球,网球控制原理,特别是网球技术原理,让学员理解为什么能打出高质量网球,打出高成功率网球,为什么下网,为什么出界,如何改进。初级网球步法,专业网球示范,错误动作纠正,减少失误,告知您原因,详细指导并帮助您逐渐掌握网球要领,学员飞快掌握网球基本技术,只有 20 次课左右,基本能打规范网球。 水平能在原基础上提高 0.5 — 1.0 。 一般人能掌握。每次有作业。
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8 i: T* X/ Q0 _( O! g网球初级班教学大纲:* V9 l5 m5 E9 z# N5 ?' K' a+ L( T8 {
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1 握拍方法,球拍知识 ,网球基本技术, 控球,正手击球。
9 m# d! j' {. Q: @" v* o$ A* N- y2 正手击球 2 , 传统的正手击球,网球步法。' O' w( r6 M' N" w0 r$ r; w7 O
3 正手击球 3, 控制下网要领, 移动。
7 e2 B) |' Z& |6 F* R4 正手击球 4 ,控制出界要领,如何打上旋球。
6 D- t6 z2 ?) B$ w- T/ L5 双手反拍击球, 单手反拍击球,增加控制。
4 e5 Y/ i1 I5 G( U% ~4 o# s- T6 反拍击球 2 ,提高稳定。
* @7 _1 S- f J" V1 K. W: i7 正手反转换,直线球。
4 K4 M; [1 W3 z3 q1 W# O# q$ l, F0 N8 斜线球, 2+1 战术。
0 g1 n5 x3 s" { D9 反手直线球, 反手斜线球。, J M7 s/ |1 Q' g8 ?, z
10 初级发球9 l I3 ~5 ]! G3 K' l
11 初级接发球! T# c( N1 L0 Q
12 初级前场截击球3 C2 d7 w3 i( ?: R) l
13 初级中场截击球
+ F2 B; d" K& r6 x14 初级挑高球) @0 t0 Z' ]- `3 Q4 T
15 初级放小球
) \7 W$ O7 w: D$ \7 X2 c/ l+ H) K16 初级高压球, Y& L+ X; d0 L4 [- k( S; J
17 初级反弹球
$ }4 Y2 s! V9 G( N# p3 K18,初级穿越球4 \& R+ z0 B8 t: v6 P
19 初级随球上网,网球控制原理。/ z2 W& o; R9 c% e. H/ U
20 初级发球上网,网球心理。
1 u, ~- }/ B [
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* f1 G# E2 V' H: L) S
5 y5 [6 _! `4 }) A: z+ v' E9 @; Y1 P' s) X0 C
% l) e5 R! C" ?* [网球中级班教学大纲: ( Middle Level Lesson )) V" D) k9 f% u7 t4 m
+ _+ o# K5 k5 C: K6 c6 U: f J; e5 Y: H7 u& l# J! G
教授网球中级技术,中级步法,网球中级控制原理,网球中级技术,如何控制落点。让学员理解如何能打出高质量网球,打出高成功率网球,增加控制,增加调动,增加攻击点。如何提高成功率。专业网球示范,错误动作纠正,减少失误,增加调动,告知您原因,详细指导并帮助您逐渐掌握网球中级要领,学员飞快掌握网球中级技术,只有20 次课左右,基本能打网球比赛。水平能在原基础上提高 0.5 — 1.0 ,一般人能掌握。每次有作业。 $ U+ d1 K6 t2 t Y* ~' r4 F
2 N7 h6 t% s) C2 f8 {
1 网球控制技术,正手击球。传统的正手击球,网球步法。% g" G4 M0 J4 P/ E
2 现代正手击球,网球移动。7 M/ E; ~( p! Q0 A) ^; T% [1 y
3 中级正手击球, 控制下网要领, 增加控制。
: V- a* [8 L/ U# L" Z; m, E4 中级正手击球,控制出界要领,提高成功率,上旋与下旋。
7 S( N( V8 e5 j# {5 |4 r) j5 中级反拍, 单手反拍击球,增加控制。; q( F5 c a( X1 x& L, V
6 中级反拍击球上旋与下旋,提高稳定。
- d5 D: l4 K. `* O2 E9 Y7 中级正手反转换,直线球,斜线球。9 l7 T9 c6 E7 j* T1 q, v
8 中级斜线球, 2+1 战术,如何打网球比赛。: f5 Z% O3 M" ~9 u! O# O9 A( W0 ?( }
9 反手直线球, 反手斜线球。网球基本战术。. D1 g' j7 c4 h2 k6 f
10 中级发球 ,如何控制落点。
8 ]3 e( H$ B7 P# j4 B) o2 W11 中级接发球,如何调动。6 L; }3 J8 k' b2 a8 n, N
12 中级前场截击球,如何控制角度。2 d. I. G3 m+ C; g% ~
13 中级中场截击球,如何提高成功率。
8 m, B( m5 P( [9 I% J ^14 中级挑高球,增加控制。& e! b$ a* g9 k+ G
15 中级放小球 ,如何调动。2 Y# }4 D3 q. \0 p
16 四种中级高压球,加强进攻。+ B, y& x( o6 R" ~" k' X* ^. y/ g- o
17 中级反弹球,加快频率。
% r+ X {% G5 a! |* [- T18 中级穿越球,寻找空当。
& `6 o p& A8 X1 ~) w19 中级随球上网,网球控制原理。
) d7 e+ V' X' ~" B# n20 中级发球上网,网球比赛心理。; U0 h* E' g! y
* l, S# k k. e) M! w; P' F" Y T1 U0 a L9 `1 d2 e- ]3 r
网球高级班教学大纲: ( Tennis Clinics )
3 }, h( ~) o1 k2 y& U' O& a
) m% s! V! C; R1 Q! O6 r0 u5 d3 r
教授如何打比赛,网球比赛心理,网球高级技战术,高级移动步法,网球高级控制原理,网球高级技术,如何洞察对手弱点,增加制胜分,如何能打出高质量网球,打出高成功率网球,增加控制,增加调动,增加攻击点如何控制落点。如何提高成功率。专业网球示范,错误动作纠正,减少失误,增加调动,告知您原因,详细指导并帮助您逐渐掌握网球高级要领,学员飞快掌握网球高级技术,只有20 次课左右,基本能熟练打网球比赛。 水平能在原基础上提高 0.5 — 1.0 ,一般人能掌握。每次有作业。
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( r7 n0 U6 } N( F3 f8 ]( T. ]0 A4 d& y: d- K
1 网球高级控制技术,正手击球。传统的正手击球,网球步法。
. a* |! `& g4 h0 ~4 i# O2 高级正手击球, 提高成功率, 增加控制要领。
" O# M3 M1 B" ^# ~5 ]+ U3 高级正手击球,控制出界要领,提高成功率,上旋与下旋。
* f5 c; R$ I& T) }. |2 {3 K4 高级正手击球,如何调动对手,直线球,斜线球控制和组合。
' q, _3 W9 b* p+ t2 H I5 高级正手击球 ,积极变线, 半斜线球,对角球控制和组合。5 V" V7 |" P# z, s
6 高级反手直线球, 反手斜线球。网球基本战术。 7 n J+ V2 q: t+ g( ^/ m
7 高级反手半斜线球,对角球控制和组合。5 T- X f3 b% c s& i6 g9 Q
8 高级正反手击球 组合,积极调动对手,网球正反手基本战术。" b- m, H; e- s& g0 K" w
9 高级发球,增加发球力量旋转控制,如何发反手外角球 ACE球。 - U/ U6 A2 o+ R, ~+ W5 K2 O
10 高级接发球 ,接发球借力和角度控制,如何接发球 得分。
?, d. w2 p/ ^11 高级前场截击,如何控制角度得分。1 P6 B) L, [5 _' w2 p+ `
12 高级中场截击,如何提高成功率。
; j( s% y9 _- V6 t13 高级后场截击,如何控制得分。
+ B% i8 n o G, D' E14 高级挑高球,增加控制,动态原理。
! i4 [( y M M4 w15 高级放小球 ,如何调动,远近结合。
7 [- Z( `; A0 C. U16 四种高级高压球,加强进攻,助攻得分。3 P& ~" V+ L2 J0 ~ \
17 高级随球上网,网球控制原理。
, E3 s# Y" K+ o7 V. [+ e18 高级发球上网,网球比赛心理。 e9 o4 s6 q& J5 @' S/ e' h
19 如何打网球比赛,调整心理,攻击对方弱点。
' Y6 O. [( A3 \& Z1 f7 d+ o& H20 高级网球比赛培训,心理调整,控制节奏,发挥特长,如何压制对方。 |
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