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睡前一盆汤，浴足养生效果奇好
浴足，是用热水或药液浸泡双脚，以达到防病治病，强身健体，延年益寿的目的。

足浴功效全知道
# S, O) x4 V9 D
1）
+ u1 ^" m; N2 d促进血液循环

足容易消耗热量，保暖功能较差，
- k: {: {5 F+ k, f; @; F# P0 T4 o有“寒从脚
6 V8 W3 }( U& E上来，病从脚上起”之说法。通过浴足，热的刺激，可以促使血管扩张，改善血液循环，促进新陈代谢，达到保健治病的目的，浴足对心脑血管、关节酸痛，肠胃不适等疾病均有显著疗效。

4 o* x/ o" f9 Q4 r2）
" _/ Q2 ^/ p0 K' U# m促进新陈代谢
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浴足可促进激素分泌，调节体内脂肪，蛋白质，糖，水，盐的代谢平衡，促进机体健康。

3）
! @, |. {4 o* n& V4 `- l5 f# Z增强汗腺及皮脂腺排泄功能

1 F) m5 ]6 j- G, J% `/ y  I2 b) Z增强皮脂腺等排泄功能，通过排汗，可身体的毒素，有害物质排出体外，浴足对伤风感冒，皮肤病等均有奇效。

1 m! h* s- d" X9 ]- m! ]4）
0 H) f: ~# @: m# y7 k- K( Y) Y增强内脏功能
) v' l1 _- Q) g' F0 I8 U, X
) [( b5 S1 h1 v: C7 t0 `浴足时热水对足部的反射区和经络进行刺激，从而能调节和增强脏器功能，收到保健治疗功效。
+ Q4 H2 J2 y4 v1 w% r6 j/ r  M
- @$ F- n/ N4 c  n5）
9 J$ S2 U, x( y2 v8 s$ E8 J+ k" ^增强免疫功能
- o2 l* G: P; y% F
淋巴系统对外可抑制病毒，细菌，浴足可改善淋巴液的循环，有利于淋巴细胞
产生抗体，增强人体免疫功能。

0 V: t5 a4 N/ A6 F! g4 w6）
3 p" s1 G% q! A. K' ^调整血压

浴足可改善全身血液循环，进而可改善小静脉回流功能，从而取得调整血压的作用。
: M3 [7 \7 f8 S8 Z
7）
降低血液黏稠度

浴足能促进血液循环，降低血液黏稠度，使血液流动达到良性循环。浴足疗法对预防脑卒中等疾病有重要价值。

( v& @' L: o/ b% u8）
消除疲劳，恢复精力
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0 ?! w, ~% L* _0 P浴足可保曀双足及全身血液循环，增强人体新陈代谢，放松紧张的下肢及全身肌肉，消除体内疲劳物质。
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; B. {7 s4 g+ w' J  K9）
( f. |) S) i# a0 ?" r解除紧张和忧虑
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$ x! T5 d6 N1 y% C- S9 C3 z浴足使头脑清醒，情绪就容易平静下来，紧张和忧虑
9 h: U. |  d: P$ }6 u  O可以解除，从而避免造成身心疾病。
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10）
改善睡眠
8 q* L( t6 x& ~! P$ x+ `0 H0 b- Y
+ b) b. X5 y' ?/ i7 {9 g& ?浴足可以使下肢血液循环血流量增加，并可借助皮肤感受器而作用于中枢神经系统，使头部的血液相对减少，从而使人容易入睡，所以对神经衰弱、失眠有明显疗效。
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6 P: i- U* }3 ?8 J7 _11）
活血通络
( C% w0 P6 L+ [& i, B6 e' Z
2 ]3 t8 I8 M' g0 Z) e: X人体由于感受风、寒、湿三种邪气，并滞留于经脉，肌肉、关节，可造成经脉闭塞，气血淤滞。中医认为“血遇热则行，遇寒则凝”因而治病原则
是以通为用。而水的热力可使毛孔疏通，腠理开泄，气血通畅，起到活血化淤，消肿止痛的的作用。

12）
- \1 `: Z( |: W( U5 B3 K% s; F% w袪寒除湿

: @+ b& j0 J  ]9 b# {4 \  C13）
9 _2 ]) j# [' S- Z. }缓解肌肉痉挛

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