版主
予人玫瑰,手有余香!
- 积分
- 7159
- 获赠鲜花
- 24 朵
- 个人财富
- 35436 金币
- 注册时间
- 2011-11-13
|
友情提示: 请千万不要登入陌生网站输入QQ号和密码,以防诈骗。
联系我时,请说明是从哪儿看到的,谢谢。
据全美睡眠基金会(National Sleep Foundation)说,美国有四分之一的夫妇分床而睡,而对方喜欢抢被子、有打呼噜的毛病以及自己感觉潮热只是其中的部分原因。但是同床而眠的好处是否大于上述坏处呢?约翰·霍普金斯大学睡眠中心助理医学主任、神经学家萨拉斯(Rachel E. Salas)从专业的角度给出了她的观点。 , t* C6 P& q1 Y
& I2 j6 Y1 U( _3 t0 b2 J% w 安全与温暖 - b* V* u9 d& Z$ Y, N+ S" D# d: n
1 e, O0 U( A( [' z
从事睡眠历史研究的萨拉斯说,几千年来,家人会睡在同一张床上,原因主要是为了取暖,保护自己不受捕食者和外人的侵袭。
* _3 ]# `6 O/ T/ W" G
8 u! {2 U! A# v* G 她说,早在穴居人时代,甚至是直到近代,很多人不经常洗澡,没有很多的衣服,所以他们会裸睡。同床而眠对保暖非常重要。
, f' a- O! s4 c; Z5 I! Q9 B7 r% Z
6 F8 a' a% g/ m5 L4 g' p1 W8 Z 她说,和现在一样,那时候如果知道有人躺在你的身边,出于人的本能你会感觉更安全。
* C) v) [ I. B, o/ {0 S
8 j8 b" [7 v0 j* n, w( J4 |' d 同床共枕背后的科学 9 ^& v& o, _# r6 P3 G
2 Z# D0 l" _" U# [! B! [" M
鲜有科学研究是关于夫妇同床而眠的。但专家们说,催产素,也就是所谓的“爱情荷尔蒙”,会在人们拥抱或做很多其他种抚摸动作时释放出来。萨拉斯说,催产素分泌的增多有助于身体放松,降低血压,促进伤愈。此外,催产素还会使人产生与喜爱、安全和爱慕有关的情感。
5 w/ s& a' k3 d7 b" q4 Q% [7 f- f4 `, n: ]% y, J+ x( F
最近的一项研究显示,睡眠质量与夫妇白天的互动有关。萨拉斯说,对男性来说,夫妻两人睡得越好,第二天夫妻互动就越顺利。对女性来说,白天与丈夫的负面互动越少,当天晚上的睡眠质量就越高。 # Q# a7 f( X5 W. e
5 G/ D" c Z! o# \4 F( _7 j# e3 ~ 萨拉斯说,我无法以任何研究为证,但根据我的神经学经验,我怀疑身旁有一个你可以保护的人或可以保护你的人,会增加与良好睡眠有关的神经递质的释放。
* |! w F" m- H9 a# X, A
7 Q# H9 b# B8 m9 M 睡眠障碍 2 R( t$ \0 d+ f N9 b Y
& G* G5 p7 ^: \ 萨拉斯说,拥有高质量的睡眠可以提高生活质量。患有睡眠呼吸暂停症、夜惊或梦游等睡眠障碍的人若有人与其同睡,可能有好处,因为床伴可以观察其夜间的行为,为诊断提供帮助。
% R% M( m9 w* r! i' R( S0 J8 @+ s" w: P3 U' Z5 y* T4 n6 N
但对一些人来说,同床而眠可能弊大于利:如果你经常因周围环境中的声音而醒来,或在睡觉时感觉燥热,那么一个人睡可能正是你所需要的。
! |6 U; o1 i& P A8 r: S. w3 w0 o2 k# j: R2 O
人是社会动物
: m; X2 y i7 B2 u: K2 Q
6 T' P+ q% S( y, n5 i4 M; w 萨拉斯说,分床而睡是一种相对现代的现象,不同的文化会有不同的表现。我父亲来自墨西哥,我母亲来自得克萨斯州,他们两人小时候都和兄弟姐妹一起睡。她说,如果你去别的国家,有些地方全家人仍睡在一起。人是社会动物。我们希望有人在我们的身旁。 |
|