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1 I6 I. s# a/ G/ g5 p 天气越来越冷,关节痛手脚冰凉的朋友可难受了。冬天滋补必备羊肉,加一物营养美味,温经活络,现在就开始吃准没错! 供图/视觉中国 羊肉的四大功效
. S( n) {9 H- W, ^0 W6 J6 @温中健脾
4 I0 u1 |/ U: E/ }天气一凉,脾胃虚寒的朋友更难受了,易出现反胃恶心、虚弱畏寒等症状。羊肉性温,能温中健脾,现在开始把脾胃补一补,冬天就没那么没难受了。
0 P- S2 O( }# n7 J增强抵抗力5 l1 M3 m9 q; @
人们常说:“要想长寿,常吃羊肉。”7 @* z! G! t% B5 b6 L& \ y
羊肉肉质细腻,富含蛋白质和维生素,脂肪还不会被人体吸收,常吃能提高身体素质,增强抵抗力。% r* I1 y- A+ l% r' X; W* v
补肝明目- d! W" `8 E$ M- r' N7 U/ e
羊肉有益血、补肝明目的功效。" a9 @- g* Z( t9 Z6 j) }% O
促进脂肪代谢
) B8 w% e" a* }' E冬季胃口大开管不住嘴,一不小心就补过头了,不如常吃些羊肉,驱寒又滋补,还不怕胖!
1 ]' V* X+ O& B; b/ E* _- X养血祛寒,女性朋友要多吃+ e6 o$ C, g; Y I
羊肉富含左旋肉碱,是脂肪的“搬运工”,能有效促进脂肪代谢。科学“贴秋膘”,怎么能少得了羊肉?* M+ L% d5 a9 |( T R/ C
与男性相比,冬季女性朋友更容易因气血虚导致手脚冰凉。
/ `, N1 D$ b. Y* U$ |羊肉是驱寒佳品,铁含量也十分丰富,常吃既能御寒,又能改善气血虚的问题,皮肤红润,时时都有好气色。天凉了,女性朋友一定要多吃些!0 ^: C% v- ]! s4 c- T- x
这些人不宜吃
+ d( t# K6 ~7 o9 @: {; W8 c羊肉性温,嘌呤含量较高,所以肝炎、痛风患者最好不要吃羊肉,以免加重病情。' q1 z; s2 L$ w" D7 ^' [
孕妇、小朋友和易上火的朋友可以适当吃一些羊肉进补,但可不要贪嘴喔!4 F# z# G- A q& o$ @7 ]+ [: b' p
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