版主
- 积分
- 4316
- 获赠鲜花
- 16374 朵
- 个人财富
- 21564 金币
- 注册时间
- 2010-11-24
|
友情提示: 请千万不要登入陌生网站输入QQ号和密码,以防诈骗。
联系我时,请说明是从哪儿看到的,谢谢。
每个人都有自己的专属口味,有人喜欢吃酸的,酸到牙齿都犯软才好,有人喜欢吃辣的,吃到眼泪鼻涕泛滥成灾才好。研究发现,有一种口味是最健康的。哪种口味呢? 供图/视觉中国 这个研究覆盖了近50万年龄在30到80岁之间的中国人,研究显示,口味偏辣的人的死亡风险很低,患癌几率和患心脏病几率也很低。到底怎么样吃辣才算合适的呢?两天吃一次辣能降低14%的死亡率,并且癌症和心脏病的患病几率也随之下降。( W/ @ x+ V9 q! J
今天就给大家普及一下吃辣对健康的好处!
' g: `$ f; f* z, ~2 a9 R1、促进血液循环
0 s$ o5 ?* _4 a很多人都谈辣色变,但是辛辣味的食物可是有很好的药用价值的!在中医里,适量的吃辣可以帮助人体除湿行痰的功效。从而可以改变怕冷、冻伤、血管性头痛等一系列的不适症状。/ o( n# X4 W" u& k% [1 \# F
2、促进食欲
( s/ ?% V+ v5 l9 y8 a辣椒中含有的辣椒素可以明显改善食欲,还可以对消化道中残留的气体等进行一个排出,进而对口臭也有一定的治疗作用。7 w& r3 b. P! z3 w! A
3、降低心脏病、中风等疾病的患病率
/ {3 X0 B& d$ \& u因为一定的辣味可以防止动脉硬化,还能明显的降低血栓的形成,进而降低中风和心脏病的患病率噢。+ z) k A6 H4 b0 w
4、治愈感冒) P+ K4 i0 V/ c% g' ~- b4 ?
辣椒中含有的活性物质辣椒素,辣味食材中辣椒的活性物质辣椒素具有稀释鼻黏液的功效,进而有助打通感冒导致的鼻塞,使呼吸更顺畅,有益感冒痊愈。
+ N: U, H. ], l- F% y3 g5 r5 R5、保护心脏8 w% `' b+ n x# |0 i! O# f
常常吃些辣椒等辛辣的食物,可以软化我们的血管,防止动脉硬化,从而保护了我们脆弱的小心脏噢!
\ ?. f9 Q3 r$ W) A- I+ l6、保护皮肤1 |! |* l4 ?, F. x& W; d' F
当你舌头轻轻接触到辣椒之后,里面的丰富的胡萝卜素就纷纷进入我们人体,促进了维生素A的形成,从而对我们的皮肤起到了一定的保护作用!并且,它对我们皮肤的弹性也有一定的帮助,例如其中的抗氧化成分非常的高,是苹果的40倍,是橘子的12倍!0 |- J N! W, }, @. D
7、对胆结石起到一定的预防作用( d2 S" J- t0 @$ ]3 k
常常食用青椒可以有效的预防胆结石噢!因为青椒中丰富的维生素C含量可以使体内的胆固醇转变成胆汁酸,从而降低了患胆结石的几率!如果已经患有胆结石的小伙伴,也可以多饮用一些青椒,对病情的缓解也有一定的作用。/ V( N0 Q- E1 \# @! f$ p7 ?& R
8、健胃
- V+ r N, V- b2 n9 z1 G* Y适量,记住一定要适量的吃辣才有健胃的作用噢!因为适量的辛辣对肠胃起到一个轻微的刺激作用,可以促进肠胃的蠕动以及消化液的分泌。
4 b- p. p2 J0 m7 E6 S5 p9、驱寒、缓解关节痛
- R( {3 u0 E& t- G4 _3 w因为辣椒中含有辣椒素,而大蒜中也含有一定的蒜素,可以刺激到我们体内的神经细胞,阻碍了神经递质传递痛感,从而达到缓解疼痛的效果。
; A, |2 m% k; ~辣椒的注意事项
' [$ p; X7 l$ v. L" g# k5 v1、吃辣要看体质; j' u+ }# n' ]; S; C
容易冻手冻脚的人可以多吃辣。2 X9 Y" s9 i! _
2、酸辣比麻辣的好
; a5 Y4 H2 h: B5 ^: P; J醋可以降火,而麻辣中含有的花椒却是更容易上火!
7 F$ w* ~$ ~7 ~* ^) f/ }) X+ k- e- q' p2 k; I
/ I" Y3 T6 j) k. a4 X) y
|
|