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民间素有“常喝黄芪汤,防病保健康”的说法!即经常用黄芪煎汤或泡水代茶饮,具有良好的防病保健作用。黄芪作为药用已有2000多年历史,可补脾气虚证、治疗肺气虚证,还能改善皮肤,增强骨质。它被誉为“脾为后天之本,补气诸药之最”。今天,小编就为大家盘点下黄芪的养生功效。 黄芪(供图/视觉中国) 黄芪的七大功效! l" M5 ?- g9 ^6 y' m* X$ A% w
补气。
% `3 I0 [7 e2 J% |9 O+ W脾气虚证。黄芪具有补脾益气,补肺固表,利尿消肿等功效。常见的脾气虚证主要表现为人体精神倦怠、气短、痰多等等情况。将黄芪和党参、白术、茯苓等等一起煎水服用,能够有效的治疗脾虚的情况。
: C( @5 L7 J5 M肺气虚证。其主要表现为气短神疲、咳喘日久、痰雍于肺无力咳出等。9 ]3 `+ I S# ~6 {
气血不足,肾虚。广州中医药大学第一附属医院药学部主管中药师黄楚燕推荐大家,可以尝试服用当归黄芪乌鸡汤。具体做法是:乌鸡肉洗净切块,当归、黄芪洗净,一起置瓦锅内,加水适量,文火煮熟。调味服食。每天早晚各一小碗,喝汤、吃肉。$ s) c& b5 J- ~: k
秋冬季节可每日喝一至两次,春夏可每周两三次。当归补血、黄芪补气、乌鸡滋阴补肾,该药膳适于气血不足、肾虚者,主要症状是神疲气短,多梦失眠,头昏腰酸,面色苍白,经期不准等。
/ [' S5 V' g/ ?, \2 M& a% G增强骨质。
" y) l, Z0 ~) X: Z: Z* \) b5 @可有效治疗骨质疏松患者下肢酸麻的情况。
/ }1 g/ b/ _" N, K4 Q; [7 P: n: D改善皮肤。5 f) L1 M3 P. a% Q7 Q5 }
黄芪可以改善皮肤的血液循环及营养状况,调理气血,养颜美容。+ e6 g* y0 m3 y8 I# J
强壮身体。2 G3 H& a- P# W2 ^0 }0 B4 q
黄芪富含许多微量元素,如黄酮类、多种氨基酸、叶酸、锌、硒等,能够提高身体防病能力,改善脾胃功能。/ I8 N4 f' z+ D& t
科学家曾经做过实验,让动物服用黄芪水。结果发现,服用黄芪水之后的动物,体重增长比没有服用黄芪水的动物要快的多,并且体内含有的白蛋白与血清总蛋白也有明显的增长。这类动物放入水中游泳坚持的时间也比较长,并且日常的尿液也增加了。
5 _4 T6 d! y0 e8 Q7 z' P治疗高血压。
8 |4 }# Z) c; W5 | I很多糖尿病或高血压患者,经常会出现面色蜡黄、浮肿的症状,特别是老年高血压患者,很容易出现下半身浮肿的情况,黄芪能够起到很好的消除水肿、降低血压的作用。
! g. N: s" W9 I6 d治疗缺铁性心脏病。
0 J- J6 V: L" i" I如果患者患有缺铁性心脏病,那么每天取出五十克的黄芪用水煎煮,然后将药液分为三次服用。科学家为此还做过实验,发现黄芪和丹参片进行对比,发觉黄芪的效果要好得多。- J; ~3 b6 T- i/ E
黄芪在改善心脏疲劳衰竭方面的作用更明显。如有些缺氧或者中毒以及化疗引起的心衰且病情较重者,可以用黄芪50克泡水代茶饮,2周后改为30克,长期饮用者可以每日使用15克左右。- f$ M M4 | Z! F1 s" o' W
对大多数人来说,黄芪没有什么毒副作用,不必过于担心其安全问题,但气滞湿阻、有食积、毒疮初起或溃后热毒尚盛等实证者,以及阴虚阳亢者,不宜使用黄芪,否则会加重病情。 p' E2 e5 ]9 P, r- S+ E
- n" D$ j8 b) k, `喝黄芪水的好处除了能够缓解心绞痛的情况之外,还能够有效地改善许多临床的客观指标,对于令身体恢复健康有着很好的作用。春夏之交,正是养心的好时机,大家平时可以用黄芪泡水。
1 l( B0 {8 H8 l1 h* ~' W气虚型肥胖用黄芪减赘肉。3 n; T" O2 L& l/ `0 e
黄芪味甘,性微温,归肝、脾、肺、肾经,有益气固表、敛汗固脱、托疮生肌、利水消肿之功效。黄芪药性非常温和,尤其长于补脾胃中气。可以每天用黄芪30克左右,水煎后代茶饮;或取黄芪50克左右,煎汤用来烧饭或熬粥,就变成黄芪饭、黄芪粥;也可以在烧鸡、鸭或肉的时候,放一些黄芪,增加滋补气阴的作用。2 V7 D+ c; k. C1 s7 p9 F
另外,气虚型肥胖者适合做一些柔缓的运动,避免强度过大,耗损元气。散步、慢跑及舞蹈等都是十分适合气虚肥胖者的运动方法。1 l( Z. `2 [/ e5 e: U, R
与黄芪搭配10种药材的神奇妙用
; d) j" r! D! w) _( s黄芪配丹参
: }0 p0 b) y4 m2 W& i○胸痹心悸:现在年轻人工作压力大,经常会感觉胸闷,呼吸欠畅,喝上几次黄芪丹参汤可以很好的缓解此症状。( l" ] x: O3 ?/ y7 z7 E
○抑制增生:黄芪丹参一起使用对过度增生的纤维母细胞有抑制作用。. |7 C- U# \, P# y
○抗击血栓:肥胖人群及老人,很容易出现血栓,多喝丹参水,能清除血管壁垃圾,畅通血管,降低血栓的形成。; }) w1 a( [5 {/ m( k6 C
黄芪配山药
( @8 }. C9 p2 k2 l) k) s8 Q○降低血糖:山药药性温和,也是滋补的药材,能健脾益气,而且能辅助降低血糖,对糖尿病日久造成的脾肾衰弱有很好的治疗作用。
( e& A; X% P- {- h( b. @' i" i/ F○补气止血:气血是使我们保持年轻以及滋养皮肤的根本,也是女性美容很重要的物质,能够使得我们的皮肤颜色红润,如果气血足的话,那容颜难老。
! S3 {3 j- m" j+ p% S, ~) |, u! M○溃疡愈合:不小心摔伤碰伤,可以用黄芪泡水喝,不仅能快速缓解疼痛,还可以促进伤口愈合。) C+ {' J7 S8 r* I2 C' N/ E. l1 s
黄芪配金银花
0 t0 H* Z6 _- @: `" t2 h5 l( B○清热解毒:金银花为清热解毒之良药,它性甘寒气芳香,甘寒清热而不伤胃,芳香透达又可祛邪,还有解表祛湿的功能。
7 h' l/ n% V, {8 V1 Y○慢性肾病:黄芪与金银花在治疗各类肾脏疾病中,可以说是一对绝配药对。
8 F G3 E1 T/ n7 a0 h○皮肤瘙痒:常喝金银花水可以有效缓解皮肤瘙痒。
" O2 @0 p( p* S z% F+ q黄芪配白术
: H2 N5 {! F2 I# f8 {○补充能量:如果感觉身体气虚无力,干什么事都提不起劲,这是“气虚”的表现,连喝两天黄芪白术汤,你会发现整个人非常有活力。
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○抗氧化作用:白术能减少脂质过氧化作用,增强机体对自由基的去除能力。
+ C1 z a9 _4 d2 n; I* ^黄芪配益母草
$ j2 Y# h# |" Z( F6 `○活血化瘀:广东的客家人,喜欢用新鲜的益母草煮汤,给生完孩子的女士喝,可以调理身体,活血祛瘀。; l( k$ ?2 }2 m5 M* S# f
○防衰老:益母草含有多种微量元素。有效抗衰防老、抗疲劳及抑制癌细胞的增生。9 z( t7 P1 m8 G% \7 d. L0 J
黄芪配桑叶% l( P1 e6 {0 f6 Z
○生发护发:常用桑叶洗头发的女性们头发长的都普遍快,因为蛋黄中的胆碱有利于促进头发生长。男生也可以喝。
) d! I$ ^) q- P" c○治黄褐斑:取冬桑叶500g,隔水蒸煮消毒,去除杂物,干燥处置后备用。每日取15g,沸水浸泡当茶饮。: @! ], m6 d t7 _" H
黄芪配当归* T$ s3 |3 _4 D$ g6 i. k; {! D4 s
○调经止痛:许多妹子经期不正常,出现痛经及各种妇科疾病,用黄芪泡当归喝,不仅能消除妇科炎症,还能让经期正常,减少痛苦。) K% k. ]3 R) ]' Q' F
○动脉硬化:当归还能够有效抑制动脉硬化的情况,同时还能够很好的促进血液中红血球的生长,补血养血。
% L# F# V S7 y& H; J; u/ }* u黄芪配葛根3 ]% r6 ?0 ]: I/ q. r
○扩张血管:葛根素能改善心肌的氧代谢,同时能扩张血管,改善微循环,降低血管阻力,使血流量增加,故可用于防治心肌缺血,心肌梗死等病症。
& P% [1 l( C$ z* Q! v○失眠健忘:现在很多朋友受到失眠健忘的困扰,晚上睡不着,白天睡不醒,整天迷迷糊糊,用黄芪配葛根连喝几次,就能明显见效。) y8 A; _0 \6 D$ ?+ O. K6 B
○美容丰胸:葛根粉为天然的植物雌激素,可以促进乳房的发育,保持身体年轻活力,嫩滑肌肤。, [" v1 \) r d/ o3 @: V
黄芪配枸杞! H6 x1 Z4 ]$ n+ q& a I& \
○有效抗衰老:枸杞中含有丰富的枸杞多糖、β-胡萝卜素、维生素E、硒及黄酮类等,这些物质均有较好的抗氧化作用。
% b+ S! @2 |5 I○提高睡眠质量:枸杞一年四季均适合食用,经常饮用可以改善身体体质,对于睡眠质量不佳、难以入睡等睡眠问题均有一定的缓解作用。
7 A, e9 @/ x; F8 v5 R○提高记忆:枸杞子被称为“智慧果”,配上黄芪不仅能改善大脑记忆力,还能提高学习能力,适合学生及上班族常喝。
6 W- G) _- H1 X* U( ]2 |$ Q黄芪配麻黄
$ w$ y4 `2 x/ ~6 E4 ~) F3 Q○降血压:很多高血压患者,很容易出现下半身浮肿的情况,喝黄芪水能够起到很好的消除水肿、降低血压的作用。
- t M0 T# H( w3 O/ V+ f○支气管炎:麻黄对慢性气管炎、百日咳、慢性咽炎都会有缓解和改善。5 W$ R: b0 z" ]
○外感风寒:季节交替时容易引发流感,喝黄芪麻黄汤,能有效预防各种流感病毒,老人孩子更要常喝。4 a: y9 c9 V$ a; }1 @7 J2 U
黄芪泡水喝的禁忌人群。
' \5 P! m1 M* |从体质上来说,黄芪最适合气虚脾湿型的人,这种人往往身体虚胖,肌肉松软,尤其是腹部肌肉松软。/ O6 n0 D5 w* x/ b _3 X
但下面这三类人是喝黄芪水的禁忌人群
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月经期间的女性。正在月经期间的女性不能服用黄芪水,否则会对月经还有身体造成不利影响。
% g( Y; s/ X( F" w, ^5 m9 o0 c' x怀孕期间的女性。怀孕期间的女性服用黄芪也需要特别的注意,因为很有可能导致滑胎,对胎儿和孕妇造成伤害。" q. m6 L' d: b
肺结核的患者。如果是患有肺结核的患者,症状主要表现为咳血、口干舌燥以及身体发热,那么我们也是不建议单独使用黄芪泡水喝的。
: A$ t; e. O8 K3 o; j0 s |另外,从季节来说,普通人春天不宜吃黄芪。因为黄芪是固表的,它帮助身体关闭大门,不让外邪入侵。可是当身体已经感受外邪的时候,就会变成闭门留寇,把病邪关在体内,无从宣泄了。同理,春天是生发的季节,人体需要宣发,吃黄芪就不太适宜了。 此外,感冒发烧时也不要服用。6 [8 U8 l1 m$ v) ~1 A$ i
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