不管是血管还是心脏,对我们来说都很重要的,不过,很多人却有血管堵塞的情况,血管最怕的就是堵,血管堵塞,血液流通就会不顺畅,只有保证血液流通,才能保证我们的健康。0 c. d) ]) B0 I: b
每天吃点“它”可活血化瘀清理血管垃圾!(供图/视觉中国) 血管堵塞,容易导致血液中胆固醇、甘油三酯超标,形成粥样斑块,极有可能导致心脑血管疾病。肺部血堵,容易导致肺栓塞,心脏血堵,容易导致心绞痛、心肌梗塞,下肢血堵则容易导致静脉血栓。都是不利于健康的,所以,要及时改善血液情况。" _+ X! h7 y+ [6 u& D* g; p& ^. E& Z
想要改善血管堵塞,应从吃的方面开始,很多食物有活血化瘀的作用,可以清理血液中的垃圾,消除安全隐患,比如说以下这几样食物。3 H+ Y8 r2 i) s- _
喝喝黄芪茶是好选择,可以帮助我们补气,让我们活动更灵活。还能保肝、降压。黄芪是补气之最,人体气力足后就会加速血液运行,有很好的益气活血作用,也可调节免疫力和脂质代谢,补充脑力及体力。
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美味的黑木耳,是人们常见的一道食物,不仅好吃,营养也好,含一种胶质,吸附能力强,可以清除体内、血管垃圾,起到很好的排毒作用。3 O; ~+ c8 p3 k; z
清理血管垃圾,茶叶是很好的选择,可以防止动脉血管过硬,防止都买粥样硬化,降低血脂血糖。绿茶的茶多酚很丰富,可帮助软化血管,降低血脂,阻碍一些致癌物质,比如说亚硝胺在人体内的合成,有很好的养生作用。: J" H' ]$ ^5 T7 w
绿萝花不常见,但是也是很好的食物,用绿萝花泡水喝,可降低血糖,平衡糖分在血液中的含量,有效地减少并阻止并发症的发生。绿萝花茶还可以降低血脂,以及血液中的胆固醇和甘油三酯,清理血液垃圾,还能软化血管哦。
8 C/ u, I' g% G辣木籽可增强免疫力,排毒、塑身,抗老化,降血糖、强心的能力很强,长期使用,以后很好的降脂降压,保养心脏作用。) u. E' {2 M6 A( K* Q
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