注意！注意！加拿大夏令时下周日开始~

叶子

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一转眼2019年已经到了2月末，虽然路面上还有没有融化的积雪，虽然天气预报说这两天还可能下点雪，但冬令时却很快就要结束了，加拿大人民又要集体“抽风”一回，把时钟再向前调整一个小时。
   今年，温哥华的夏令时开始时间为3月10日(下周日)凌晨2点，此时，时钟将向前调整1小时，变为凌晨3点，夏令时正式开始。
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1 l9 y4 o' Q% y0 ~        这意味着什么呢？大伙都心知肚明，就意味着下周日，所有人都要少睡一个小时。

        其实，这对于上班族的影响是最大的，毕竟对于学生来说，因为11日就要开始春假了~不过也并不是所有加拿大城市都实行夏令时，这些地方的时间还是将保持不变：

       Peace River, Regional District,B.C.

( Q, h" J. W! [6 n+ U( F       Fort Nelson, B.C.

% C% N4 _1 I; t: |' X2 K. E       Creston, B.C.
2 L( W8 ]; ~8 m2 {  x0 V
- O. b/ i2 f" K- n  x2 w- e" F6 S& t       Pickle Lake, Ont.

       New Osnaburgh, Ont.

       Atikokan, Ont.

+ b, W( T1 l& e/ C8 T       Quebec’s north shore那么，如何愉快地过渡到夏令时呢？
4 X) l, b: L' k& l' q) p
　　1、尽量减少咖啡因和酒精的摄入
$ c/ A) a( {- v. J8 P9 K- u& O; A
　　2、白天小睡15~20分钟，但不宜睡得过久

　　3、把晚饭时间提前，让食物能早点消化
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　　4、提前15~30分钟上床休息，睡前少玩手机

　　5、早起拉开窗帘，让阳光帮你调节生物钟
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( m! l/ {9 `2 S; T& I　　最后，再强调一下，温哥华在当地时间 2019年03月10日凌晨2点时钟向前调整 1 小时，变为 2019年03月10日3点，开始夏令时。

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