/ R% g4 w8 ~: t/ B6 Z) j% {9 _- K4 H
" F+ I" J- F2 s6 @1 A3 c r6 Q青年报·青春上海记者 顾金华
很多人都知道下肢静脉曲张,即便不清楚它的名字,也一定见过那弯弯曲曲的“小蚯蚓”,这是一种常见病、多发病。
近年来,这些讨厌的“小蚯蚓”悄无声息的爬上了许多年轻办公室白领的腿肚子,让不少爱美的年轻女职员为此忧心忡忡。在此,上海长征医院血管外科职康康教授提醒年轻的“干饭人”:“埋头工作,也别忘了站起来活动活动腿脚,毕竟,健康利索的双腿才能奔跑在追逐梦想的征途上。”
当代年轻人为何招惹上“蚯蚓腿”?
国内流行病学调查结果显示,一般人群中下肢静脉曲张的患病率高达8.56%,换句话说,十个人里面就有一个患有下肢静脉曲张。
据介绍,下肢静脉曲张,是一种由多种不同病因引起的共同临床表现,以沿下肢内侧走行的大隐静脉曲张最为多见。本病早期表现为肢体酸胀不适、浅静脉迂曲成团,随着病情的进展可出现皮肤瘙痒、色素沉着、脱屑、脂质硬化甚至溃疡,以及出血及血栓性浅静脉炎。随着病情发展,越来越重的临床症状将对工作、生活产生严重影响。“下肢静脉曲张发病的起因,多是下肢浅静脉瓣膜功能不全。简单点说,下肢静脉曲张,是因为静脉被瘀滞在下肢中无法回流的血液给撑大了。”职康康教授解释说,在它的发病过程中,有一个很重要的影响因素,就是静脉压力。长时间的站立将使得下肢静脉始终处于高压状态,久而久之,不堪重负的下肢静脉就会出现瓣膜功能不全,进而出现静脉回流障碍,最终造成下肢浅静脉曲张。
原本出现在老年人腿上的“蚯蚓”,如今为何会频频出现在年轻人的腿上呢?
“当代年轻人‘静’多于‘动’,朝九晚五的工作,往往在工位上一坐就是好几个小时,虽说坐位时下肢静脉压力相对于站立时稍低一些,但长时间坐着不动还有其他更严重的危害。”职康康教授告诉记者,很多人将小腿比作“第二心脏”,那是因为,小腿肌肉的收缩,将有效挤压下肢静脉管腔,促进肢体中大量的静脉血回流至心脏。长时间坐着不动,一方面,下肢静脉失去了腿部肌肉强有力的“泵”作用;另一方面,长时间的肢体屈曲状态,本身就会对下肢静脉的回流造成阻碍。
“干饭人”如何才能拒绝“蚯蚓腿”
这些讨厌的“小蚯蚓”悄无声息地爬上了许多年轻办公室白领的腿肚子,尤其让一些爱美的年轻女职员为此忧心忡忡。在此,职康康教授为广大的年轻“干饭人”,提议以下预防下肢静脉曲张的小妙招:
抬起屁股迈开步,尽量减少久立久坐不动的时间。只有把当代年轻人的“静”,变为“动”,或者做到合理的安排活动时间和活动方式,做到劳逸结合,才能最有效的预防下肢静脉曲张。
如果确实无法避免长时间站立或行走,又担心惹上这些讨厌难看的“小蚯蚓”,年轻朋友们可以自行购买医用型弹力袜穿戴,起到促进下肢静脉回流,预防静脉曲张的作用。
当劳累了一天之后,尤其当出现下肢酸胀沉重的感觉之后,请记得,在方便的时候,抬高双腿,以促进下肢静脉回流。在坐下休息时,可以把双腿架在凳子上,如果觉得不雅的话,可以回到家之后,在躺下休息时,用枕头把双腿垫高,这些动作都可以起到有效的促进下肢静脉回流的作用。
千万勿轻信一些网页广告病急乱投医
“如果确实已经患上了下肢静脉曲张,也不用慌乱,更不要轻信一些网页广告病急乱投医。”职康康教授提醒,下肢静脉曲张虽然影响美观,也可导致各种不适症状,甚至可导致严重的“老烂腿”等并发症,但它的发展并不十分迅速,所以,年轻的患者们有足够的时间去正规医疗机构就诊,冷静、仔细的了解自己的病情和诊治方案。如果轻信一些“祖传秘方”“神奇偏方”去接受一些不知所谓的放血疗法、草药外敷,容易引起感染、大出血、血栓形成、皮肤破溃、坏死等恶劣后果,最重要的是,这会延误本该及时跟上的正规治疗。
“下肢静脉曲张的治疗手段经过百年发展,已经从传统的创伤较大、切开较多的抽剥手术完成了进阶,基本实现了微创化、精细化、个体化。使用最先进的腔内闭合、硬化剂注射等手术方案完成治疗的患者,甚至在体表看不到明显的手术瘢痕,且同样能达到不输传统手术的治疗效果。”
在此,专家提醒各位年轻的干饭人:下肢静脉曲张虽是小毛病,但这何尝不是你的身体向你敲了一个小小的警钟。埋头工作,也别忘了站起来活动活动腿脚,毕竟,健康利索的双腿才能奔跑在追逐梦想的征途上!
青年报·青春上海记者 顾金华