冰凉果汁DIY

Seneca · 发表于 2006-7-30 23:03

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有您的支持
我们会做得更好

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   材料：新西兰奇异果2颗、小西红柿8个，凤梨罐头8片，盐1/2匙，蜂蜜1小匙，水果醋1.5大匙　　
3 C, l/ i- g6 o, H6 g# A/ A: n
3 A3 o2 M2 d& d  G- c4 G3 V& D  p　　（1）将奇异果、凤梨去皮、洗干净切成小片。
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　　（2）小西红柿洗干净后，用小刀在皮上划十字，接着放入滚水中烫约30秒后，捞起剥皮，盛干水分备用。7 n0 a0 }/ L1 h; z

; B2 q" L* W1 M3 b, R/ J　　（3）取容器放入奇异果、凤梨、小西红柿和所有的调味料，拌匀后就可以盛盘了。
" `( Z0 I* s  B8 @6 B/ Y; Y3 [0 j
! Z- J! U: K: O. b0 d3 [　　
: y6 f, ]7 ~  C* U' k　　健康爽口的一道开胃菜，富含维生素A、C及纤维质，可以增加抗氧化力及帮助肠胃消化，此外搭配健康的水果醋，更有助于调节人体的酸碱值，对身体和皮肤健康也相当有益哦。% B* A; |9 s3 B

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jack · 发表于 2006-7-30 23:47

支持

MJbest · 发表于 2006-7-31 22:02

哇.....看起来不错的说~~~~~~

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