冰凉果汁DIY

Seneca · 发表于 2006-7-30 23:03

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我们会做得更好

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   材料：新西兰奇异果2颗、小西红柿8个，凤梨罐头8片，盐1/2匙，蜂蜜1小匙，水果醋1.5大匙　　
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; o" M$ X8 ?4 b& D　　（1）将奇异果、凤梨去皮、洗干净切成小片。
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　　（2）小西红柿洗干净后，用小刀在皮上划十字，接着放入滚水中烫约30秒后，捞起剥皮，盛干水分备用。+ M" s% J* \$ q

9 {6 S: O+ E* C) i　　（3）取容器放入奇异果、凤梨、小西红柿和所有的调味料，拌匀后就可以盛盘了。1 T6 v" z1 |& R4 d

2 p$ R: F1 r$ c2 z/ e( m' Z8 d　　
0 F+ d8 V' h* h3 ?　　健康爽口的一道开胃菜，富含维生素A、C及纤维质，可以增加抗氧化力及帮助肠胃消化，此外搭配健康的水果醋，更有助于调节人体的酸碱值，对身体和皮肤健康也相当有益哦。
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jack · 发表于 2006-7-30 23:47

支持

MJbest · 发表于 2006-7-31 22:02

哇.....看起来不错的说~~~~~~

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