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矮父母养出高宝宝“全餐”(图)8 M. @/ M! i3 B* _/ |
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2011年03月02日 11:30
3 R/ G6 d1 C1 A. o9 N9 w来源:知音网 作者:佚名字号:T|T0人参与0条评论打印转发
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9 R# w. i6 I- P; C8 F! y矮父母养出高宝宝全餐(图片来源:资料图) * T! p3 t! l2 p% k+ z+ A% H) t2 Y
矮父母养出高宝宝的“全餐”
# w% I2 I0 h: `- D& A父母高,儿女的身材往往也较高;父母矮,儿女的个头也大多较矮。科学家将此现象归结于遗传。不过,遗传因素的影响力最多只占60%,另外40%则由后天因素所决定。只要养育方法科学,矮夫妻也能养出高儿女。' X6 N' u) v" Y4 ~: J: y# A
挑选诞生时间
- c6 v4 q' N3 a4 p {; i+ y' x科学家发现,人的身高与出生季节有关,春天出生的婴儿长大成人后比其他季节出生者个头高一些,如4月份出生比10月份出生者平均高出7.62厘米。这与婴儿出生后所受到的日照长短有关。阳光可刺激脑内的松果体,产生更多的褪黑激素,激发人体的生长发育。矮夫妻不妨选择六、七月份受孕。
2 D( X, w4 L& M# o- ^强化断奶期
: f$ F, t2 E$ G' X! G喂养孩子刚刚断奶,对新的食物很不适应,因而进食少,致使营养物质摄取大幅度减少。专家奉献的“锦囊”:半岁起添加辅食,到10个月左右完全取代母乳,使孩子的口味与消化功能顺利过渡到断奶期。. ], t4 V# h6 R/ s2 I% ]1 v- X+ b, }+ x
同时,每天安排四餐,早餐吃牛奶、面条、鸡蛋,中餐米饭、瘦肉或禽、鱼为宜,晚饭食米饭、肉汤、蔬菜为佳,晚上10点左右再吃点面条,两餐中间给点苹果、香蕉、桔子等水果为零食,避免断奶期带给孩子发育上的消极影响。图文无关(图片来源:资料图) 3 d: m- X5 C7 w1 q& [
抓住快速长高期) l( H7 K9 ], N
一生之中长高的关键是青春早期。就我国而言,男孩子为13-15岁,女孩子为11-13岁。运动医学专家建议:幼儿期应增强平衡性、敏捷性、柔韧性和灵活性的调节力,如过独木桥、舞蹈,结合游戏所进行的跑、跳。少儿期应以室外活动为主,如打球、跑步、体操、日光浴等。青春期应以弹跳运动为主,如跳跃摸高、跳绳、引体向上等。
, w1 ~3 c. l( S+ G, Y睡足睡好8 Z1 G5 s. y2 s3 E2 U6 F
入睡后1小时是人体内生长激素分泌的高峰期,让孩子睡足睡好,每天不得少于9-11小时。养成每天午睡1小时的习惯,也是有效的一招。此外,不妨让孩子在睡前喝1杯牛奶。牛奶可提供丰富的钙质与维生素D,可与体内的生长激素相“呼应”,使其长骨发育既快又强健。 |
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