怎样打网球

蓝山

新客户展示位
更多广告请点击
中文黄页

有您的支持
我们会做得更好

网球季节开始了。

字体 - 大 中 小

4 L5 Q$ O* }6 }1 k9 D8 z
4 l5 @! S; V( [4 P4 [% }网球是竞技性与艺术性为一体的球类运动，比赛的激烈场面给人以刺激、兴奋的感觉，潇洒、舒展的击球动作给人以美的享受。而打过网球的人更知道打球时的那种舒适、愉快的感觉，所以有很多人一入门就迷上了网球，很难割舍，进而成了自己的一项终身运动。
+ `! t/ ^8 ]2 V
近几年，随着网球运动的普及以及电视转播的增加，喜爱这项运动的人也越来越多。但在学习过程中，很多人没有能够坚持下来，当学习的热情开始降温时，就中途夭折了，很可惜。这是一种非常普遍的现象，这可能是对网球学习上的认识不足造成的，所以大家在进行网球学习前需要考虑下面几个问题及准备工作。
- \  @( X/ b; Q  i! U8 G' l  s

! S2 O& u' P  F9 {2 ~- s0 U8 v6 t
8 c+ a1 G9 t; ]# ]; a4 B) J
0 B' Y, w$ u  U思想准备：可能有些初学者不太了解网球技术的难易程度，觉得象羽毛球、乒乓球即使不学也能对打几下，想当然网球也不应例外。只有学了以后才知道网球并不象其它球类那么好掌握。在场上可能连球都打不到，或是把球打的满天飞。这对于想通过几次学习就上场打球的人是一种心理上的打击，甚至觉得网球太难学从而放弃。

7 Y. z' k6 B( _! r# x8 ~这种现象相当普遍，买球拍的人很多，但能学下来的人不多。确实网球技术属于难掌握的球类技术之一，据说难易程度排在第二位，不下一定功夫很难全面掌握。所以有人把学网球与学英语相提并论，就是报名的多，毕业的少。这就是对网球技术缺乏了解的结果。所以，在决定学习网球之前应该跟经常打网球的朋友聊聊，或者看一些这方面的书籍，了解一下难易程度，看看是否适合自己，不要花了很多钱最后一事无成。当然要作为一种游戏玩玩就另当别论了。

$ b3 L1 M, M* o. Q7 X; F% C9 k身体素质问题：也就是运动基础，既然网球是一项竞技运动，就必然有运动的特征。跑、跳是必须是，所以具备良好的身体素质和运动的协调性是相当必要的。如经常跑步、踢足球、打乒乓球、游泳等，这对于学习网球技术是有利的，进步会比经常不运动的人快很多。很多mm平时很少运动，一点力气都没有，拿起球拍都觉得很重，这将影响学习的进展。
, h* }, R* n& O) o
* D1 n4 G% M8 I4 |3 i5 _' k最好在学习网球之前先锻炼一下身体，把身体锻炼的强壮一些，这样学起来就不会感到困难，会比较轻松。打网球非常讲究身体的协调性，协调性差的人学网球会非常吃力，动作总是不能做到位，发力不准确，不能得心应手。身体素质差和协调性差会严重影响自己学习的情绪，甚至导致半途而废。
% A* P: G- T! l  `) G. m% h
% i/ q" ~* D2 B时间安排问题：既然要学网球就要安排一定的时间，因没有时间而中断学习的人不在少数。也有一些人每周只拿出一、二个小时的时间上课，平时也不练习，这样势必把战线拉的太长，不利于网球技术的掌握。我们知道，打网球实际上是一种感觉，我们在球场上经常听有人说几天没打球找不到感觉之类的话，就是这个道理。




这种感觉是经过无数次的击球练习获得的，这种感觉是一种积累和叠加，是在前一次练习基础上对动作的进一步理解和升华。如果没有多次的叠加效应，很难在短时间内体会到击球的感觉。网球是一种通过大量的练习和实践才能掌握的技术，是一个自身体验的过程，教练只能教给你动作，不能教给你感觉，在学习过程中教练只是起到了指导、启发、加速学习过程的作用。

! h, x8 Y6 T+ w! K# A9 L$ w没有足够时间的练习就是再好的教练也教不出高水平的学员。很多人并没有经过教练的正规训练，而是通过大量的练习也掌握了网球技术，球打的很好，这也说明只要把时间花在网球上就一定会有进步。建议初学者合理安排一下时间，如果想学就集中一段时间，用上三个月或半年的时间集中精力学习，这样学习的效果是好些，进步一定很快。总之一句话就是要舍得下功夫。

5 A& x5 _, b4 H2 h费用问题：提到费用问题大家都知道早期的网球属于贵族运动，就目前学习打网球的费用来说，普通老百姓是能接受的。
+ C; l" V5 H+ R; [3 g
这笔费用包括：网球用具、装备、场地费、教练费等，除了用具和装备是一次性投资之外，场地费和教练费是主要的支出。

: B1 a" J$ t% K8 R* [, ^请教练也很重要。


如果您想学网球请参看我们的网球网站或致电 ：905-890-1026
，   647-828-9258   yukai.luo@gmail.com
& `8 a6 i6 P' O" l& L) @
  http://www.6636.ca/read.php?tid=7392

modeon

听上去不错

蓝山

欢迎参加。

蓝山

* f* Z1 w+ a5 H2 c- m% Y+ F网球培训班 　

     新的网球季节开始了. 网球是夏季很好的户外体育运动, 它集技术, 力量, 速度, 耐力于一身，应广大网球爱好者要求 ， 蓝山体育俱乐部（www.6636.ca) 今年继续举办网球初级培训班 （大人，儿童）。网球中级班，掌握网球主流体育特长，锻炼身体，帮助您迅速掌握专业网球技术，享受打网球的乐趣。去年我们已经教授了100 多大人，中小学生很快掌握了网球基本技术，多数人迅速提高网球技能，很多已经进入学校网球队。OMNI 14 ，新时代电视台，世界日报，星星生活周报，加拿大都市报等多家媒体前来采访报道。
1 a1 ]8 F* B1 V$ Q/ A+ n+ z: u
中央电视台网球教材，资深网球教练（奥运体育节目主持人），专业网球示范动作，大量的网球击球练习， 动作纠正培训 。网球入门，中级，高级培训 ,一般人能掌握。每次有作业。   
7 P$ U1 T9 J" \, O3 M
) j+ v! H  F- v' n7 n/ i- B1对1教学，1对 2 教学,  3 人网球培训班.   
* }, P( h% B# G6 {3 _5 G
8 Q% v! i! E4 EProgramme  A  : 20 节课, Free T-shirt （每节课 1.5  小时）,    Programme B : 12节课 Free T-shirt （每节课 1.5  小时）,   Programme C  : 8 节课 （每节课 1.5  小时）,  Programme D  4  节课 （每节课 1.5  小时）,  Programme E  （单节课 1.5  小时）

$ @+ V! T( ^$ d& h! @* RMississauga Location :   Meadow Green  Tennis Court  , 6611  Falconer  Drive  ,  L5N 1R3 , Creditview / 401
  i1 y& |4 \9 X# O
Markham Location :  Leslie /  John
, K* e6 i9 d; i
$ m/ i3 m8 N: D0 ~0 _# U/ GScarborough Location:  Victoria Park / Finch

报名　：905-890-1026
, 647 -828-9258
E-mail :  yukai.luo@gmail.com
: L0 x6 N( Q+ |, h& v- i) g3 f
网站：http://www.6636.ca/thread.php?fid=26
          http://easyca.ca/v6/do/showsp.php?fid=3&id=64
7 P# X7 N1 V& p- r( _+ Khttp://blog.51.ca/u-18458/category/%e7%bd%91%e7%90%83/
2 ~. w8 E: l" N, _/ I: _
4 e; s$ k/ N. S; c网球初级班教学大纲：
  {" k- b1 j! F& S" Y1     握拍方法，球拍知识 ,网球基本技术, 控球，正手击球。
2   正手击球 2  ， 传统的正手击球，网球步法。
3   正手击球 3， 控制下网要领， 移动。
7 n& y6 M  ?1 [0 f4     正手击球 4 ，控制出界要领，如何打上旋球。
# z# j# b" O& i! b. [9 M9 y9 |5   双手反拍击球, 单手反拍击球，增加控制。
0 I- J* u2 l) G1 z6   反拍击球 2  ，提高稳定。
7     正手反转换，直线球。
/ S8 J; t; [) T8 e8      斜线球， 2+1 战术。
; U! Y5 R1 s) a# |3 `9      反手直线球， 反手斜线球。
# g. `/ [1 U! g/ F, F+ e" j: k10     初级发球
11     初级接发球
: Q* Z( m, i8 c( k( i12     初级前场截击球
13     初级中场截击球
+ u/ \( E- F( p& D0 _! w6 ?# |14     初级挑高球
5 ]8 }5 |% [+ l- v8 }# x15     初级放小球
- j3 r$ Z( G7 c. c16     初级高压球
17     初级反弹球
' n8 J, J1 J7 _' ]6 Y18， 初级穿越球
1 t- b# E1 v, \4 _0 t9 @, H4 ?19   初级随球上网，网球控制原理。
  U) ?1 E0 }6 x20     初级发球上网，网球心理。
3 _4 l7 F0 ?$ Q$ R9 p
网球中级班教学大纲：
, [: A+ g- I7 ?$ O1     网球控制技术，正手击球。传统的正手击球，网球步法。
2     现代正手击球，网球移动。
6 Y9 ~& l- p, `# d' P3    中级正手击球， 控制下网要领， 增加控制。
0 P4 t5 \% b( }. S) Z& d4     中级正手击球，控制出界要领，提高成功率，上旋与下旋。
5    中级反拍, 单手反拍击球，增加控制。
- L- D2 H# l, O' k0 t6    中级反拍击球上旋与下旋，提高稳定。
7     中级正手反转换，直线球，斜线球。
6 B& M  S6 k" s6 |8      中级斜线球， 2+1 战术，如何打网球比赛。
9      反手直线球， 反手斜线球。网球基本战术。
10     中级发球 ，如何控制落点。
11     中级接发球，如何调动。
12     中级前场截击球，如何控制角度。
13     中级中场截击球，如何提高成功率。
14     中级挑高球，增加控制。
15     中级放小球 ，如何调动。
16     四种中级高压球，加强进攻。
# E' G  J7 A5 J, U17     中级反弹球，加快频率。
: S; q" v7 M2 Z! T! {18    中级穿越球，寻找空当。
19      中级随球上网，网球控制原理。
* @/ @: f5 `1 z# Q# ~20     中级发球上网，网球比赛心理。
% e: z* i7 v. O; G
  o" M- ~2 U4 _2 p网球高级班教学大纲：
1     网球高级控制技术，正手击球。传统的正手击球，网球步法。
2     高级正手击球， 提高成功率， 增加控制要领。
. X: e6 z7 h3 }8 U; t( }3    高级正手击球，控制出界要领，提高成功率，上旋与下旋。
/ f! M& Y; ]0 ?  |4     高级反手直线球， 反手斜线球。网球基本战术。
4 o% l" k& a- F) B0 F# C5     高级发球，高级接发球，增加旋转。
; ^! ?+ w, O, ^* `6     高级前场截击，如何控制角度。
; t3 C4 [7 |, v* C: Q. P7     高级中场截击，如何提高成功率。
8     高级挑高球，增加控制。高级放小球 ，如何调动。
9     四种高级高压球，加强进攻。
10    高级随球上网，网球控制原理。
11     高级发球上网，网球比赛心理。
12     如何打网球比赛，调整心理，攻击对方弱点。
   
( w( b6 v7 [9 }% K( t

蓝山

Have Tennis Fun.

vuzue

好！谢谢！