健康吃水果的五个禁忌(图)

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8 L2 F7 H" F$ m% W; [- b忌食水果过多

* E5 n8 P# @3 T$ Q过量食用水果，会使人体缺铜，从而导致血液中胆固醇增高，引起冠心病，因此不宜在短时间内进食水果过多。

& z4 {9 W) n" r  g( l# _7 m水果忌用酒精消毒

酒精虽能杀死水果表层细菌，但会引起水果色、香、味的改变，酒精和水果中的酸作用，会降低水果的营养价值。

. i% R! k) P+ d( H忌饭后立即吃水果
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' F* z, v+ q2 l$ r- }* c- I饭后立即吃水果，不但不会助消化，反而会造成胀气和便秘。因此，吃水果宜在饭后2小时或饭前1小时食用。
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生吃水果忌不削皮

  U* ?' Z3 S* Y, n2 r一些人认为，果皮中维生素含量比果肉高，因而食用水果时连皮一起吃。殊不知，水果发生病虫害时，往往用农药喷杀，农药会浸透并残留在果皮蜡质中，因而果皮中的农药残留量比果肉中高得多。
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  Z( t, ]) d( [- p! t$ U) a" @吃水果忌不漱口
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$ m% v5 N" y/ `% h: a: |' k有些水果含有多种发酵糖类物质，对牙齿有较强的腐蚀性，食用后若不漱口，口腔中的水果残渣易造成龋齿。