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到了孕晚期,胎儿在腹中的位置在不断下降,使孕妇感到下腹坠胀。孕妇的消化功能可能变得差了,同时,还可能伴有便秘、尿频、水肿等症状。由于激素的关系,你的脸部可能会长出褐斑及雀斑,乳头周围、下腹部、外阴的颜色也会越来越深,值得庆幸的是,多数色素沉淀在产后会逐渐消失,所以别太担心。' ?6 u$ N' L/ [1 s; v
孕晚期,胎儿的头部逐渐进入骨盆,找到适合分娩的胎方位。有的胎儿较小,会提前进入骨盆。在这个时期,最重要的是充分休息,小生命就将要降临了。$ d' b" _# H! f' K- u8 K+ G3 F
怀孕晚期常见症状大解析 a5 B s+ {; D# Q4 D( F! n$ e
严重便秘,要去医院吗?
+ J- q {( ~& a1 |# n 许多准妈妈都会有便秘的烦恼,到了孕晚期,这种症状就越发严重了。各种方法都试过,但效果并不明显。便秘,需要去看医生吗?6 R. k. k9 w& t9 ^+ }+ y- H
进入孕晚期,由于孕妇活动减少,胃肠的蠕动也相对减少,食物残渣在肠内停留时间长,就会造成便秘,甚至引起痔疮。
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便秘如果严重的话,要去医院。老是不解大便,毒素就会被身体吸收。究竟什么状况下要去医院,这需要比照平时的情况。如果解大便的间隔比平时长很多,且大便很硬,很难解,腹部感觉很胀,甚至便血,这时就需要去医院。: g7 Z+ _/ T0 G _' v# b
怎么又尿频了!& E4 B1 V0 u7 l: k" N6 s
度过了舒服的孕中期,尿频的毛病又回来了。老是想着上厕所,真麻烦!妊娠末期,由于胎头下降,压迫膀胱,导致孕妇的尿频现象加重,这是妊娠期的正常生理现象。
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及时解尿,不要可以憋尿。, B0 G2 a- w6 h: s% M# j D
临睡前1-2小时内不要喝水,可以减少夜起次数。" x" }/ }+ }; ?( Z
如果同时伴有尿急、尿痛,则属于异常情况。应多喝开水,并去医院检查。. ?0 v8 }- w! u, _9 Z- j- d7 V# a
下肢水肿: l# j% G; W/ _+ x" V' n* Q
到了孕晚期,许多孕妇的脚和手明显浮肿了起来。面对水肿,我们该怎么办? ~- G3 E% v+ D. R3 u3 i
孕妇在妊娠晚期出现明显的下肢浮肿现象,这是由于怀孕后内分泌的改变,引起体内水钠潴留,妊娠子宫压迫盆腔到下肢的静脉,使下肢的血流回流受阻,导致下肢浮肿。
1 S$ S' Z1 E+ |' v R, s 对策
l0 ^, T* d; [& b9 G9 }# k% J 正常人水肿不超过踝关节以上。不需要特别处理。
( l3 q2 E; \0 g& [0 G! |/ W4 o0 w 尽量避免长时间站立及蹲坐,睡眠时适当垫高下肢,采取左侧卧位。5 _5 C1 t0 J" o- e+ l- n+ A
坐在沙发或椅子上时可以把脚抬高休息,还可以转动踝关节和脚部,增加血液循环。
+ L, a" d% h+ h1 e6 Z: I4 }- ] 把两手高举到头部,先弯曲再伸直每个手指,有助于减轻手指的肿胀。6 M% c% p" y0 L7 y0 L
如果肿胀特别明显,腿部水肿超过膝盖,就需要去医院。! ~6 K2 X. y+ B- L" ^
吃低盐的饭菜,可减少水肿的发生。
0 S/ g0 F8 C6 E 胃口不好: u. ?4 B; E( n8 h7 l. m# P8 U
孕晚期,有些孕妈咪会感觉胃口大开;但是,也有不少孕妈咪胃口变得差了,每次吃饭的量变得少了。
) B4 m$ W' A: b# r0 d" e 胃口变得不好,并不是说胃肠道有什么毛病。而是因为到了孕晚期,由于子宫膨大,压迫了胃,使胃的容量变小,吃了一点就感觉饱了
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改变饮食习惯,少吃多餐。最好一天吃6顿,3大餐3小餐。
& M% g2 g* u# T 在孕晚期,孕妇每周体重的增加如低于0.4公斤,就需特别注意营养的摄入了。9 Q2 z2 n ?& }, N( a
胃灼热,真难受!; X' k1 a6 j1 |! v& f
孕晚期,有些孕妇在每餐吃完之后,就觉得胃部麻乱,有烧灼感,尤其在晚上,胃灼热很难受,甚至影响睡眠。
4 ~0 z. p l4 |; R 孕晚期胃灼热的主要原因是内分泌发生变化,胃酸返流,刺激食管下段的痛觉感受器引起灼热感。此外,妊娠时巨大的子宫、胎儿对胃有较大的压力,胃排空速度减慢,胃液在胃内滞留时间较长,也容易使胃酸返流到食管下段。
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这种胃灼热在分娩后会自行消失。未经医生同意不要服用治疗消化不良的药物。
1 d* c! n* G% _% ?+ X4 { 平时应在轻松的环境中慢慢进食,每次避免吃得过饱。
% U7 @+ q% q6 I7 \9 _ 吃完饭后,慢慢地做直立的姿势将会缓解胃灼热。0 v* b5 H. O' I' F8 ]
饭后适当散步。
8 f- }! h/ ^1 z y( F' \ 临睡前喝一杯热牛奶,也有很好的效果。' W( R: ~$ O6 l5 e$ f/ Q4 i
专家提醒7 D! C6 R0 m4 D `: v1 `6 Y
有些人到了晚期,会发生胃痛、头疼等各种问题,感觉似乎什么毛病都来了。通常,在不影响正常作息的情况下,是不需要去医院的,也不需要太去关注。在孕晚期,由于激素影响,孕妇的韧带完全放松。骨头都快要分家了,所以就感觉骨头就像散了架子。, A9 M& i0 ^4 t+ j1 J
不规则的肚子痛
' k1 o0 X' h' ` 在孕期的最后一个月,偶尔会感觉到肚子痛。这就是宫缩吗?临分娩前,感觉到不是很有规律的肚子痛,不要很在意。大约在分娩前一个月,宫缩就已经开始了。有些人刚开始时还没感觉,只有用手去摸肚子时,才会感受到宫缩。到了孕晚期,这种无效宫缩会经常出现,且频率越来越高。! a3 B" B- ?6 u$ t! c% {; g5 O* F( ^
对策
5 d) r P8 q( D/ l 不需要服用药物,而且服用药物也一般不大能缓解。) }7 m# Y+ k5 g* M& N/ Q
出现这种情况的时候要注意休息,不要刺激腹部。
+ M: C8 W6 y/ j 如果痛到坐立不安,工作、生活受到影响,需要去医院。# J# G- ~* E. k& q
面部出现黄褐斑
. c4 K. \, D* L ]( l( v) I 过去光洁无比的脸上,开始出现一个个斑点,难看死了!妊娠斑的出现,令不少孕妈咪烦恼不已。由于妊娠期垂体促黑色素细胞激素的分泌增多,可导致皮肤黑色素沉淀,有些孕妇的面部就出现了对称的黄色斑块或斑点。0 A5 v0 r% r. S$ e/ G% \% h
对策/ l' V, [4 u' G
不用担心,妊娠斑会在分娩后自行消退,且无需治疗。$ z9 q( C+ N! {5 B- H4 D
专家小档案徐先明上海市第一人民医院产科主任采访撰文/小米专家/徐先明(产科主任)4 H2 j0 O8 H- [
孕妇自我监测3 K# p! T# f$ I1 q/ s
数胎动:( D8 W; C' x! K Q7 y
胎动是准妈妈把握和了解胎宝宝现状的最好信号。* c7 F: w8 g3 {5 [
孕晚期是胎儿活动频繁的时期,孕妇的感觉也会很明显。产前检查的时候,医生会教你自我监护胎动的方法,好好学一下,在家里认真数胎动,根据胎动的规律来监测胎儿情况。一般正常时每小时胎动在3次以上,12小时胎动在30次以上表明胎儿情况良好。如果少于20次,就意味着胎儿有宫内缺氧,10次以下说明胎儿有危险,需要去医院检查。
& g" ^0 k/ Z& U" P, a8 U 测量宫高:: P6 y- p( t. ^+ h
从下腹耻骨联合处至子宫底间的长度为宫高。在孕32-34周,宫高应达到剑突下1-2横指。如果连续2周宫高没有变化,孕妇需立即去医院。
& ?0 H0 x) j6 x 测量腹围:
* s3 ~( G" n: ~" V 每周一次用皮尺围绕脐部水平一圈进行测量。怀孕34周后,腹围增长速度减慢。若腹围增长过快时则应警惕羊水过多。3 e% [( m) O, m( G/ x
孕妇何时停止工作好$ c: v5 `& E& T- t
孕妇坚持照常工作,在健康方面一般不会有问题。但到孕晚期后,要避免上夜班、长期站立、抬重物及颠波较大的工作。在工作中,要注意劳逸结合,一旦觉得劳累,便可停下来休息。即使尽量争取时间睡个午觉。
1 `# u+ E+ m2 f; P- q6 B8 o 按照国家规定,育龄妇女可以享受不少于90天的产假。这90天的产假实际上有两周是为产前准备的。因此,怀孕满38周的孕妇,就可以在家中休息,一方面调整身体,一方面为临产做一些物质上的准备。( C% a% R" P- m, x6 U! h
当然,如果出现早产、妊娠高血压综合症等异常情况,医生建议休息或住院监护时,孕妇应绝对服从医生的指挥而停止工作。1 H! S, Z( v0 N/ J. q
究竟什么时候停止正常工作好呢?这要因人而异。一般说来,孕妇健康状况良好,一切正常,所从事又比较轻松,可以到预产期前二周左右再停止工作,有些身体、工作条件好的$ v) M y2 l9 w; o, P1 R1 N2 J7 N
孕妇即使工作到出现临产征兆也不为晚。但是,若孕妇患有较严重的疾病,或产前检查发现有显著异常,或有重要妊娠并发症,则应提前休息。何时开始要听从医生的意见。 |
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