营养粥都有哪些

（阿川）

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若要不失眠，煮粥加白莲；
要想皮肤好，米粥煮红枣；
0 G" P' n  h/ \) h. L2 K6 q# K气短体虚弱，煮粥加山药；
* u6 a- x' ^: N1 m3 m, u/ ~) x5 f治理血小板，花生衣煮粥；
心虚气不足，桂圆煨米粥；
要治口臭症，荔枝能除根；
- A7 u) L; T7 \清退高热症，煮粥加芦根；
& @* C0 y/ i) F2 c血压高头晕，胡萝卜粥灵；
' C. @" N# G2 c8 k. u4 ^5 c* q0 `( w要保肝功好，枸杞煮粥妙；
& D; V7 \+ \+ h7 n! I口渴心烦躁，粥加猕猴桃；
( E" O9 s+ L; X- J& ]. |防治脚气病，米糠煮粥饮；
肠胃缓泻症，胡桃米粥炖；
" n! h9 W# j; p" k2 i6 P' d头昏多汗症，煮粥加薏仁；
7 J. A4 |7 f3 f: H2 g0 s! w便秘补中气，藕粥很相宜；
% O) o" q5 N( i, y' Z  z! s夏令防中暑，荷叶同粥煮；
/ w$ p3 K+ I# N4 E4 b若要双目明，粥中加旱芹。