营养粥都有哪些

（阿川）

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若要不失眠，煮粥加白莲；
- d% W7 `+ M; E% h6 i6 B. g要想皮肤好，米粥煮红枣；
气短体虚弱，煮粥加山药；
治理血小板，花生衣煮粥；
心虚气不足，桂圆煨米粥；
要治口臭症，荔枝能除根；
) ?4 k# I: K" [5 V清退高热症，煮粥加芦根；
8 J; v: i: d. E6 h+ b, J( w血压高头晕，胡萝卜粥灵；
- R1 V7 C9 n+ k4 S1 _; b要保肝功好，枸杞煮粥妙；
: J( Y9 i; ^3 t3 S口渴心烦躁，粥加猕猴桃；
* C* B$ j3 J; n4 p( l; U6 }* m防治脚气病，米糠煮粥饮；
肠胃缓泻症，胡桃米粥炖；
头昏多汗症，煮粥加薏仁；
便秘补中气，藕粥很相宜；
3 l# d- B/ z0 b' }夏令防中暑，荷叶同粥煮；
! v- ?4 M" j! M$ s) N8 _: j若要双目明，粥中加旱芹。