新手上路
举人 五级
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时尚的女人怎能舍得不穿上摇曳多姿的裙子，可是腿上顽固的赘肉看了实在让人丧气。你也许试过各种减肥药，甚至想过在腿上动刀子……其实问题并没有那么严重。告诉你几种日常水果蔬菜，让你轻轻松松摆脱掉大象腿。让你纤细光滑的玉腿在漂亮的裙子下秀出来！ n( ~& ?9 x; d T
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奇异果避免脂肪堆积) i; C$ m. C$ k. V. @
奇异果的维他命C含量丰富很多是众所皆知的，其实它的纤维素含量也相当丰富，纤维吸收水分膨胀，可产生饱足感。此外，水果纤维能增加分解脂肪酸素的速度，避免过剩脂肪让腿部变粗。
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番茄去除腿部疲劳+ g8 _3 q) A) k( q) h, p8 ?
它有利尿以及除去酸痛的作用。需要长时间站立的美女，可以多吃番茄去除腿部疲劳。建议番茄尽量生吃，可以最大限度地保留营养，做成沙拉或果汁吃也可以。
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香蕉含有高营养% s$ p4 ]0 D9 A5 \0 r0 y3 s
卡路里有点高的香焦，其实可以当正餐耶。它有特多的钾，脂肪与钠却低得很，符合美丽双腿的营养需求。4 K% r: S: Q2 K+ T- d# v1 N2 ]
6 K4 ?( ~9 S; C+ m: H" |西瓜增强你的消化+ Y# Q i' r2 j$ j+ a
清凉的西瓜，拥有利尿元素“基酸柠檬黄素”，使盐顺利随尿排出，对膀胱炎、心脏病、肾脏病也具疗效。此外它的钾含量不少，不可小看它修饰双腿的能力。
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# {% c1 S5 B: s0 U) h: ~! N z芹菜防止下半身浮肿1 a3 C3 U% ^# o0 ]: I
它有大量的胶质性碳酸钙，容易被人体吸收，补充笔直双腿所需的钙质。芹菜对心脏不错，又有充沛的钾，可预防下半身浮肿的现象.+ n- U& F0 J0 [: I* ]3 W$ Y" A u
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菠菜防止腿部出现皱纹
) i1 W7 A1 t7 j! E% Q9 Q+ i多吃菠菜可以便血液循环更活络，将新鲜的养分和氧气送到双腿，恢复腿部元气。怕腿部肌肤干糙、提早出现皱纹，请学大力水手多吃菠菜！) `) `" {% ?! u
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花生既美腿又补心$ X: P; ?. [, [, F
花生有维他命B2国王的雅称，有丰富的维他命B2、烟碱酸，是高蛋白含量极高，除了能美腿，也是蛋白质不足造成的肝脏病的健康食物。, C) k3 } D5 z l/ A$ ^
- ]# s! [7 [2 Y" A A7 r( j大家都知道吃水果可以减肥，但是对水果的主要减肥作用还是一知半解。因此你有必要子解一下，并“对症下药”以期让自己更加苗条，不是吗！ |
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狗仔卡
发表于 2006-10-19 22:07
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