版主
- 积分
- 4316
- 获赠鲜花
- 16374 朵
- 个人财富
- 21564 金币
- 注册时间
- 2010-11-24
|
友情提示: 请千万不要登入陌生网站输入QQ号和密码,以防诈骗。
联系我时,请说明是从哪儿看到的,谢谢。
牙龈疼痛出血、好忘事、重度痛经、做怪梦、下巴疼痛这些毛病你有吗?如果有那就喻示你需要马上减压,这些都在暗示你是时候减压的信号。; X+ I3 U. o" }7 |% @" B r
" \* l8 ]; |* j; g) f) V8 ] 美国“雅虎女性网”最新刊出专家文章指出,一些疾病的背后其实另有深层原因,压力过大就是其中之一。) ?# h p4 R4 i, M6 q5 W( r9 B
, ] I) w0 n8 d, |- X2 ^ 1.牙龈疼痛出血。
8 ]) x! a$ V4 i2 a0 ?( Z- E, K+ p- V$ \% _
美国牙医协会顾问金伯利·A·哈姆斯博士表示,压力大会降低免疫力,使口腔细菌增多,导致牙龈炎。建议每天刷牙两次,使用牙线洁齿,必要时使用抗菌漱口液) r3 j% @1 {% y4 ~$ t
3 V; \- |. e2 A. y8 d9 u L
2.好忘事。
5 x5 q/ w" B# X$ s' Z2 s0 k* m E+ M+ W/ H4 \7 J- S
洛克菲勒大学神经内分泌学专家丹尼尔·L·沙克特博士表示,车祸等突发事件会导致巨大心理压力,造成应激激素水平升高,暂时性抑制短期记忆。长期压力大会改变大脑神经细胞结构,损害记忆。建议通过记事本、日历等方式帮助记忆。, r0 L$ F- C/ x8 p8 a6 x
: k3 g. u! P* T* x3 _. V9 G 3.重度痛经。
+ H7 Y9 C3 c! A. l7 _) t
# f! s2 N+ S8 \; w& x, ] 美国杜克大学精神病学与妇产科学教授黛安娜·戴尔博士表示,女性压力太大,痛经风险翻倍。建议月经到来前1—2天少量服用布洛芬等镇痛抗炎药缓解痛经。另外,针灸、热敷也有助于缓解痛经和压力。
/ [) H* Q& k- j& V# m5 p. Y% C+ Z/ n' W* m5 k- p' ] X/ B
4.做怪梦。
" T6 e7 f+ ]7 r8 A* x$ Q( r# `0 X& X' O7 g
美国新墨西哥州睡眠专家巴里·克拉科夫博士表示,当焦虑过度又手足无措的时候,怪梦就是释放压力的一种方式。如果每晚做怪梦,应寻求专业医生治疗。睡前几小时避免摄入咖啡因和酒精,也有助于改善睡眠。$ @$ a: d2 F8 \/ z
) w7 a+ ^# c$ B- T
5.下巴疼痛。
3 p( F3 R+ o @. z* L; u2 c2 y; ]
美国西达克瑞斯特学院心理学教授麦卡·萨迪克博士表示,人紧张时会牙关紧咬或者睡觉磨牙。这会造成颚部肌肉过紧,下巴疼痛。常做张口训练和深呼吸能缓解。 |
|