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以下4道具有纤腿功效的简易中药茶饮，最适合水肿型、肌肉型和脂肪型的mm了。先到中药房把材料买齐，就可以跟着动手来制作了，方法简单成效却很显著哦！！$ `$ `- `6 g0 S3 `6 E0 _0 l( m
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1.昆藻茶——消痰、利水、减肥 - W; e6 O4 e5 Q9 u0 u
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1 m7 H/ w$ Q& i; Z5 \ 材料：海藻6g、昆布6g、茯苓3g、苡仁8g、乌龙茶2g
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7 {$ D8 O( N. ]5 y6 y 做法：加水500cc，先煮苡仁，15分钟后再放入其他材料，继续煮15分钟后去渣，莉达思汀当茶饮用。
: c) y. r0 Q" C5 S' M2.减肥健身茶——去脂通便降压减肥 ) ?3 r$ W$ f) K- a% i
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) X: o5 }$ O! v* a% B4 t$ s 材料：金银花50g、菊花50g、山楂50g、蜂蜜少许
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% X8 _& ^; P2 ] 做法：将金银花、菊花、山楂一同放入锅中，加2000cc水煎煮30分钟后，滤汁。再加水煮一次， 再滤汁，置于火上加热，烧至微微沸腾后放凉，加入少许蜂蜜。 ( o0 i) G. Z; t: P1 K- w( X
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/ P$ k% z8 O, \! x 材料：新鲜桔皮1片、红枣5颗、红茶包一个 & S) h: Y4 U9 J3 L* y4 Q5 u! z
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# w' `+ p; O+ `9 N$ _: q 做法：红枣切开，与桔皮共用开水冲泡饮用。 3 P: G8 I- h+ l* Z# J# c `
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材料：决明子、山楂各等分、磨成粗末状
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8 j7 V: L5 f1 ]# m& [# o" C c 做法：每次取5g，以开水冲泡，建议每日饮用三次。 ; K! K! J9 X/ k; v9 Z4 W
& x" _* W; W+ M9 ?% a 3. 陈皮车前草茶——利尿、减肥、提神
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4 h6 O* Y4 p4 \2 J 材料：陈皮3g、车前草5g、绿茶5g
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做法：材料置于杯中，用沸水冲泡后当茶水饮用。 & [: r* g+ ?& T* U7 O- i+ r
4. 三叶茶——清肝解毒补充体力 ' A4 I: g# {% [; p; ^: A: F1 m+ I7 ~
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* N1 C% v# V+ m! \/ {% C( W+ s' O 材料：食醋3～5cc、茶叶3g
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做法：以开水200cc冲泡茶叶，趁热喝完，一日内可做数次冲泡。 ( z5 {2 x0 _) F% |
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材料：山楂50g、洋菜20g、冰糖少许
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做法：山楂加350cc水煮30分钟，然后去渣。洋菜切戏加入山楂水和冰糖，煮至洋菜完全融化，放凉后放进冰箱冷藏。 ; B. H$ C7 J; U2 k8 r$ u
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材料：新鲜丝瓜叶、苦瓜叶、荷叶各30g（也可用丝瓜、苦瓜代替） - p D+ c8 B. v
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做法：材料洗净后加水2000cc煎汤代茶饮用，一天一服。
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茶的文化在中国的源远流长的，而对于减肥一族来说，合理的饮用中药制剂茶，了可以起来消脂瘦腿的作用！怎么样，来试试吧！ 5 L0 y' W+ H. r1 q) D
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. ?2 P) y5 A; W/ G 特别提醒：很多中药茶多有解毒利尿的作用，个人体质适应情况不同，如有不适，应立即停用。 |
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狗仔卡
发表于 2012-2-7 09:47
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