坐月子第一周月子餐食谱

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月子餐食谱 导读:坐月子第一周月子餐食谱不恰当，有可能是月子病的根源。坐月子第一周的月子餐食谱怎么安排?顺产怎么吃?剖腹产怎么吃?产后第一周的月子餐食谱又有哪些功效？
　　1.生化汤(自然产七帖，剖腹产十四帖)。

　　2.姜、米酒、麻油炒猪肝：每日 300 - 500 公克。

　　3.点心：桂圆糯米粥、薏仁粥、红豆汤：每日二碗。

　　4.深海鲜鱼汤：以麻油、姜、米酒配合煮：每日一碗。
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% L5 O0 r: x" S, _6 z. w) x+ x　　5.平补料理：补充蛋白质用：每日一碗。
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　　6.养肝汤(剖腹产者用)：每日 280cc。
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; U% X1 r% z$ k) d　　7.麦牙或韭菜：煺奶者用。
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　　8.黑豆茶：止渴、消肿。
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9 u3 r( q5 x: c4 m7 j　　9.剖腹生产排气后，前叁天食用药膳粥。
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　　10.白饭、五谷饭、油饭、米糕：每日叁碗。

　　注：吃猪肝使子宫内废物早日排除乾净。

　　产后第一周月子餐食谱的具体功效

　　麻油猪肝：破血，将子宫内的血块打散以利排出(不要担心胆固醇增高)。
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1 u1 d$ d7 U3 d3 Q+ [% }; s; L　　首乌炖鱼汤：肉质松软，易吸收，新鲜河鱼即可。

　　养肝汤：神奇茶，帮助肝脏解毒，剖腹产可解除毒性(记忆力衰煺,掉头发)，保护肝脏。

, E. S% ^' s- N- d; @! b　　红豆汤：强心利尿,让体内的废水从正常的管道排出,多吃易 胀气,仅限二碗。

2 V' b& t. s# A8 S　　糯米粥 ：有黏性，刺激肠子，恢复蠕动力，并防止内脏下垂，仅限二碗。
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' k# A6 ?( r8 E　　坐月子饮料：美颜茶，解渴，冲泡妇宝用。

, \2 Y, A: T/ y% Z, P& l) L　　药缮猪肝：四神粥，剖腹产及小产者前三天补气用。