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清明假期正是春游踏青的好时候,也是一年一度的祭祀高峰期。从往年医院门诊经验来看,清明节过后因花粉症、过敏性皮炎、脚扭伤等问题的病人就会增多。为此,清明假期出门要当心“清明综合征”的困扰,提前做好准备,让自己健康出游,健康回家。
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乍暖还寒易感冒. a% A+ g: v" `( T" Q0 ]& y
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致病原因清明假期乍暖还寒,忽冷忽热,细菌、病毒等微生物蓬勃生长、繁殖,此时出门若不注意保暖,很容易引起感冒。5 {/ ^. p y/ s# \) n- e
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应对措施出门前,一定要注意保暖,春捂秋冻,多穿一点没坏处,哪怕因天气反常出汗,也不要轻易脱衣服。如果出游,务必留意旅游地气温的变化,最好是带上风衣等御寒衣物,并带上抗病毒口服液、康泰克、保济丸等防治感冒的药品。除此之外,过度疲劳也容易引发感冒。
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关键提醒:注意御寒保暖,随身携带感冒药,要劳逸结合,切勿过度疲劳,旅程切忌安排得太紧。& K+ Q% l) [$ I# E8 n; M- l; l" m
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踏青防花粉过敏
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致病原因花粉过敏是春夏季最常见病之一。花粉过敏临床表现为打喷嚏、流大量清水鼻涕和鼻塞、头痛、流泪,就像得了重感冒一样,还伴有上腭、外耳道、鼻、眼等部位剧痒;严重者可出现胸闷、憋气、哮喘等。0 E. g. M( @8 z
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应对措施踏青前尽量少吃高蛋白、高热量食物。有过敏史的人,尽量少去花草树木茂盛的地方,应选择花草树木上风方向行走,不要随便去闻花草。此外,儿童或有哮喘的人,要随身携带防过敏、支气管舒张剂等应急药物。有哮喘病的朋友,出现较严重的哮喘症状时应及时到医院诊治。2 J. \3 y1 a3 k# U Z* j$ [& {
e- j$ |! I2 `1 r5 b {; i 关键提醒:忌“拈花惹草”,随身带过敏、哮喘应急药。7 C) `9 B2 C5 I# I6 O6 m
! K ]$ J; ^) D/ b3 J 误采误食易腹泻' D4 V) r; j, P8 Z ?
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致病原因很多人对野菜知识不足,误采误食,特别是小孩,一到山里就采摘不认识的野花、野果,实则有很多野花、野果含有致癌物,误食有的还会致命。
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; T3 U7 Q. @1 o% S& z; N: { 应对措施一旦出现腹泻,最基本原则就是“绝食”,不消耗体力,不刺激肠的运动,轻微的腹泻只要一二餐不吃就可治愈。所谓“绝食”,并非什么都不吃,而是要及时补充水分,最好是喝热茶,另外,在口中含点酸梅,补充所需盐分。如在旅途中感到进食后有胃肠不适,或对饮食店的卫生觉得不尽如人意,或进食的食物不太新鲜,均可立服黄连素片2-3片,起到预防作用。
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9 n* d% i0 }: K z0 V9 T 关键提醒:不乱吃不明食物,随身带黄连素等肠胃药。# W( S% {8 y, r" S: M7 G
1 c w% T# r0 ~+ o5 Q/ l 紫外线强易患皮炎
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, F! u1 ]0 ]" \ Y9 S 致病原因皮炎患者症状有:面部与手背等暴露部位的皮肤长红斑、皮疹,或轻度脱屑,严重的还出现了水疱。春季引起皮炎的原因有很多种如花粉过敏、个人卫生不洁,但最常见的是紫外线过敏,即晒伤。. t O3 q2 L: P- B# H) U5 A( m4 V2 s
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应对措施可戴宽边帽或打遮阳伞,戴深色防护镜,亦可使用防晒霜。另外,一些药物如四环素等也会使皮肤对紫外线的敏感度升高,应避免长期服用。如果患了皮炎,病情较轻者不需治疗几天就会自愈。症状较重者可服息斯敏,局部皮炎可涂些软膏。出现瘙痒时,切忌用热水烫洗,也不宜用碱性大的洗澡液清洗。
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关键提醒:墨镜、帽子、防晒霜等防晒品一样都不能少。 |
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