版主
- 积分
- 4316
- 获赠鲜花
- 16374 朵
- 个人财富
- 21564 金币
- 注册时间
- 2010-11-24
|
友情提示: 请千万不要登入陌生网站输入QQ号和密码,以防诈骗。
联系我时,请说明是从哪儿看到的,谢谢。
母乳是宝宝来到人世的第一饮食,妈妈的乳汁的是否丰足,直接关系到宝宝的健康。有些妈妈由于产后的饮食、情绪、工作或睡眠失调造成肝气郁结、气血虚弱等原因很多妈妈会出现缺乳现象。那么,下面育儿网小编介绍几种常用的促进乳汁分泌的汤。
* O, E F1 B/ U8 I- J& [ 母乳是宝宝来到人世的第一饮食,妈妈的乳汁的是否丰足,直接关系到宝宝的健康。有些妈妈由于产后的饮食、情绪、工作或睡眠失调造成肝气郁结、气血虚弱等原因很多妈妈会出现缺乳现象。那么,下面育儿网小编介绍几种常用的促进乳汁分泌的汤。
: q- q6 P7 j9 H' y* m
9 L# p3 m9 {9 n! I4 p$ a1 n 1、猪蹄1对、茭白15克、通草10克,共煨汤或煮熟吃。
, f9 U5 R( l. k' J 2、黑芝麻250克,炒熟研末,用猪蹄汤送服。
2 x' `8 l9 e# x3 R. G 3、花生米炖猪蹄或炖猪肚,或用花生米与大米同煮粥。
" Q/ \9 T! V6 S3 B0 g8 A 4、鲜虾、鲜木瓜煮鱼汤。; E' h4 x; v# n8 P
5.红小豆煮粥,加红糖。& b1 Y7 s+ K2 B- t1 x
6、黄花菜煨猪蹄或黄花菜炖老母鸡。' C3 W) N( D; n! A5 B1 W# M2 @
7、鲜鲤鱼汤或用鲤鱼与大米同煮成粥吃。$ e, K7 V/ Z) _! Z: F: ]: W: }
8、豆腐150克、红糖50克、米酒50克,先将豆腐、红糖加适量水煮,待红糖溶化后,倒入米酒煮片刻,吃豆腐喝汤,1次服完,连服5天。
! l3 e' _9 o6 M8 n! L1 G 9、黄花菜30克、黄豆200克、猪蹄1只,清水适量,炖熟后调味服食,每日1次,连用5日。
4 E0 A% r ]. Y 温馨提示:. O; d8 {9 J* L2 x+ B9 L |5 l
专家提醒,严禁妈妈产后立即喝高脂肪的浓汤如猪蹄汤,容易影响食欲和体形,并且高脂肪会增加乳汁的脂肪含量,新生儿、稍大的宝宝不能耐受和吸收,从而易引起腹泻。产妇宜喝些有营养的鱼汤、蔬菜汤、面汤等,以满足母婴对各种营养素的需要。一般小宝宝出生后几天内,胃口很小,各位新妈妈的母乳无论是营养还是量都足够。如果喝营养汤的话,产妇乳汁太多,容易乳房胀痛,而且容易引起乳汁淤积。一般在产后4天以后再开始喝较浓的营养汤。 |
|