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本帖最后由 miles 于 2012-5-8 20:00 编辑
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【中医素有“医食同源”之说, 美容、减肥、疾病、性福都可以通过药膳得以实现,怎样才能吃出健康、美丽和幸福呢?答案尽在中医膳食频道的妙方中。
* o% b4 [) E+ S( L) i( |; a导语:炎炎夏日,高温湿热的天气总让人觉得食欲不振,下面就为大家推荐几款适合夏天煮的养生粥,既能饱腹,又好消化。 夏日养生粥健胃开脾促消化
+ I9 z |9 g0 m8 N( z扁豆粥- ]! _- z* ]7 y+ L
做法:大米200克,白扁豆100克,加水适量,共煮成粥。& H! m% F8 H- ~- a( M8 k
功效:扁豆粥具有健脾化湿和中消暑止泻的作用。适用于夏季中暑所致的吐泻、食欲不振等病症。
% u% ? C" M, @) W鸡蛋花粥
~! X% }# _: e' R, v! y做法:新鲜鸡蛋花10朵,大米60克,加水适量,共煮成稀粥。
, Q+ @: C y) B7 z" X功效:鸡蛋花粥具有清热利湿、解毒润燥的作用,尤其小儿更为适宜,并对湿热引起的下痢赤白及泄泻等病症有较好的疗效。
/ N3 ~8 z* @- |2 Q! N薏米粥
. \/ ^; I5 `1 g) z做法:大米200克,薏米100克,加水适量,共煮成粥。
( M/ a% e8 @2 f2 n l功效:薏米具有健脾除痹、利水渗湿的功效。适用于食欲不振、腹泻、水肿及皮肤扁平疣等病症。 |
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