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骨质疏松(osteoporosis)系指每个单位内骨组织数量减少,骨骼的生长和发育起自胚胎时期,并持续到出生后20多年。成年人骨骼的数量不再发生变化,但骨的代谢却持续不休,即骨的生成和骨的吸收这两个过程处于平衡状态。年龄超过40岁后骨的生成保持不变,但骨的吸收却增加,数十年后骨组织数量仅及30岁时的一半量。一旦骨的密度降低至难以忍受日常生活中所受的应力,便会发生病理性骨折。
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症状表现# e1 x7 U; J2 f' e; T2 m
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1、疼痛:原发性骨质疏松症最常见的症状,以腰背痛多见,占疼痛患者中的70%-80%。疼痛沿脊柱向两侧扩散,仰卧或坐位时疼痛减轻,直立时后伸或久立、久坐时疼痛加剧,日间疼痛轻,夜间和清晨醒来时加重,弯腰、肌肉运动、咳嗽、大便用力时加重。4 z/ {2 F! X" ^1 l! u e! `" y
; H$ z: p/ `! l6 s; _8 c2、身长缩短、驼背:多在疼痛后出现。脊椎椎体前部几乎多为松质骨组成,而且此部位是身体的支柱,负重量大,容易压缩变形,使脊椎前倾,背曲加剧,形成驼背,随着年龄增长,骨质疏松加重,驼背曲度加大,致使膝关节挛拘显著。
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3、骨折:这是退行性骨质疏松症最常见和最严重的并发症。
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3 v4 N6 m3 H) x; z2 K4、呼吸功能下降:胸、腰椎压缩性骨折,脊椎后弯,胸廓畸形,可使肺活量和最大换气量显著减少,患者往往可出现胸闷、气短、呼吸困难等症状。/ {9 R# g {6 t* M3 @7 \
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骨质疏松的防治: n0 ]& C& y1 A
, N! i! F( q3 \" v% E(1)饮食疗法* y+ o1 q* d2 A2 t
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.进食足够富含钙质的食物:如:乳品类、豆制品类、海产类、蔬菜类、坚果类及其他添加钙的食品
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.从食物或晒太阳中,吸取充足维生素D,有助于钙质吸收
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.适量进食肉类(每天约四至六两),以免吸取过量蛋白质,增加钙质流失$ C/ L! G7 a J f. e' N6 Z
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.每天进食1至2个水果,其中以橙、柑、西柚、奇异果较佳,因其含有丰富维生素C,有助骨骼健康8 f7 C3 S* v! S
5 x: F1 A: \% s.减少用盐量及减少吃腌制食物,如榨菜、腊味、罐头食品等,可减少钙质流失。减少8 [4 n: t9 K) l
富磷食物如可口可乐。) C; g) `& I+ p$ b
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(2)体育锻炼1 w6 R+ Y f, a
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.通过运动,骨的生长可能得到特别的调节
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+ {9 l# E: y3 x% r.预防因不活动引起的丢失以及改善肌肉和增加灵活性,从而减少跌倒及其不良后果。
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(3)减少饮酒& c* g, K: z( {
1 S# i9 i/ d8 L+ @- C+ X9 v(4)戒烟
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. w$ d5 Q' r6 ]+ ~ j(5)预防跌倒:跌倒是骨质疏松性骨折主要的相关因素,提倡改善生活方式,尽可能的减少意外发生。5 f7 J( E" h j! z; w2 @* ]
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北京东苑中医医院脊柱、关节科是由中国中医科学院、北京中医药大学本学科专家与我院专家共同组建的医疗、科研课题组。# {+ \2 V- q. e; i5 N1 o
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脊柱 关节科以强直性脊柱炎、风湿性关节病各种疼痛病症为主要治疗攻关专题,采用住院与门诊相结合;内、外并治相结合;中西医相结合;个性化与整体化相结合,运用五联治疗方案,进行全息辨证治疗。经大量临床病例验证,疗效确切、显著。 |
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