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中医认为,肾的主要生理功能是藏精、主生长发育和生殖、主水和主纳气,并与骨、髓、耳密切相关。补肾对女性的健康与美丽有密切的关系,好的补肾方法也是很多女性在不断追寻的。" ?# P( V$ x9 t2 G$ F* R3 F0 p" M' B5 f+ Z
①动物肝脏
: S# p) Z5 O- }中医学有“以脏养脏”的说法,动物肝脏含有丰富的蛋白质、脂肪以及多种维生素,具有补肾益精的功效。7 U- D. N: S8 a, P4 e1 A- ^
②虾
9 S! d6 M. ^' k- x虾富含有极其丰富的蛋白质、脂类、矿物质等营养物质,而且虾肉的提取物中含有增强免疫力的物质,因此多吃虾具有补肾、排毒的功效。! D0 Y6 m5 i$ W. @9 r7 R
③猪腰花
( d9 z; {4 y" S9 L+ h, P$ ]猪腰花的胆固醇含量较高,不适于血脂偏高的人食用,但猪腰花具有补肾气的功效,也经常被人们用于补肾的食物。
$ ~; l) Q7 ]) p④核桃% ?, H! |. M. K- d/ H6 s# o
多吃核桃可增强大脑的活力,补充人体所缺的肌醇,另外和泰具有补肾固精的功能,饮食中也常作为补肾的食物之一。# k1 N8 C$ A% b+ f
⑤鸡蛋
( E! T9 Z" n. H$ w. v鸡蛋富含蛋白质、脂肪、维生素及多种微量元素,是公认的营养极其丰富的食品,多吃鸡蛋可促进人体生长,提高免疫力,也是一类延年益寿的食物。% h% v- N1 N; i/ f. ?- B& K
⑥栗子
3 q2 Y7 ^! m# E, g0 f0 R7 ?& E D栗子不仅有补脾健胃的功效,更有补肾壮腰的作用,多吃栗子,可缓解肾虚引发的腰痛症状。 L+ @& u* s' S/ h* Z* ]
⑦枸杞
$ r" O9 d" z7 z5 O$ x) ^( C肾虚的人,食用枸杞效果很好,枸杞具有补肾养肝的功效,多吃枸杞还可延年益寿,缓解长期的腰痛。
8 B, K4 C$ @5 O⑧海马
8 ]" }1 h2 v: ^海马是同人参有一样的补肾功效的食物,其价值与人参有的一比,海马的食用方法是磨成粉末,用黄酒送服,坚持每天饮用,可起到补肾功效。 |
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