重金属超标？19种食物“吃掉”重金属

楞子

新客户展示位
更多广告请点击
中文黄页

有您的支持
我们会做得更好

体内重金属超标带来6宗罪
1、怎么努力都怀不上孩子 重金属铅在体内堆积，会影响男人性功能，导致精子的质和量发生改变，比如精子数量减少、精子畸形率增加、活性能力减弱。


2、整天丢三落四重金属铝可能导致脑损伤，造成严重的记忆力丧失，我们一生都在喝铝盐净化过的水，吃含铝盐的食品，如果随时间推移，铝会沉积在脑、心、肝、肾中，而且霸道地只进不出。
. z8 [) @" Y: _* V2 |
9 `' U. Z- C4 U( _, o6 y. F3、引发骨质疏松
重金属镉对身体最显著的损伤表现在骨骼，引起骨软化、骨质疏松。长期接触镉还会引起肾脏、生殖系统的损害。
( I& \% g9 I/ a5 {7 L
0 ]: t9 U1 H7 \# Q: r
4、损伤你的神经系统
$ D8 u, B8 Y' w- ~+ \重金属汞对于你的神经系统的危害极大，会导致注意力缺陷，语言和记忆障碍，运动及感觉能力的下降等。食物汞含量高容易引发心血管和神经系统疾病。

5 t" y5 e0 ]& z# d( P5、患上癌症的几率大大增加
+ o4 @! C& j! X: q5 e0 a* {8 `4 v重金属砷暴露与肺癌、皮肤癌、膀胱癌及肾癌的发生存在着关联。饮用水中的砷可令人患膀胱癌、肺癌和皮肤癌，在工作环境中摄入砷以致患肺癌、肠胃癌和肾癌的个案增加。
- e, C# l2 a  [8 R6、开始皮肤发红、脱皮、敏感

不锈钢餐具、办公设备里隐藏着的六价铬化合物对皮肤有刺激和致敏作用，皮肤变得敏感，出现红斑、脱皮，你还以为是用的护肤品不当，其实是血液中铬含量的超标。 加国无忧
. F0 ~9 b* c: s  {0 Y. n身体重金属超标“吃”掉体内的重金属：
1、助肝排毒：


" w# P; o  o" [8 A. [2 L肝脏是重要的解毒器官，各种毒素经过肝脏的一系列化学反应后，变成无毒或低毒物质。我们在日常饮食中可以多食用胡萝卜、大蒜、葡萄、无花果等来帮助肝脏排毒。胡萝卜：

3 E. m; R% e! T1 a/ v. n; c* u
8 X) T/ g+ d' K  B: ?; [是有效的排汞食物。含有的大量果胶可以与汞结合，有效降低血液中汞离子的浓度，加速其排出。每天进食一些胡萝卜，还可以刺激胃肠的血液循环，改善消化系统，抵抗导致疾病、老化的自由基。
6 r- v& K/ q; p: k  Z牛奶：驱铅。其一，牛奶中含有丰富的钙，而钙磷比例恰当可以降低机体铅负荷。其二，牛奶所含的蛋白质能与体内的铅结合成可溶性化合物，可以促进铅的排泄。

' i4 g9 W& o2 V% H
葡萄： 可以帮助肝、肠、胃清除体内垃圾，还能增加造血机能。

无花果：
. ]/ ?  q/ m) {
9 H7 H' h- i" b- b6 ?含有机酸和多种酶，可保肝解毒，清热润肠、助消化，特别是对SO2、SO3等有毒物质有一定抵御作用。
2、助肾排毒：

% ~2 I! P- v0 m: e
. i6 M& r8 i) B+ q' s肾脏是排毒的重要器官，它过滤血液中的毒素和蛋白质分解后产生的废料，并通过尿液排出体外。黄瓜、樱桃等蔬果有助于肾脏排毒。
黄瓜：
5 Q- N. d& S) l. g  @' y" Y黄瓜的利尿作用能清洁尿道，有助于肾脏排出泌尿系统的毒素。含有的葫芦素、黄瓜酸等还能帮助肺、胃、肝排毒。樱桃：
. H1 A8 }: H2 E7 K樱桃是很有价值的天然药食，有助于肾脏排毒。同时，它还有温和通便的作用。
0 S+ k+ J" h( F; v

' z# Z" O7 H, H$ e* k. y6 c/ d" R3 x3、润肠排毒：肠道可以迅速排除毒素，但是如果消化不良，就会造成毒素停留在肠道，被重新吸收，给健康造成巨大危害。魔芋、黑木耳、海带、猪血、苹果、草莓、蜂蜜、糙米等众多食物都能帮助消化系统排毒。
( `- p: _- G$ g2 _0 Q$ [% F

魔芋：又名“鬼芋”，在中医上称为“蛇六谷”，是有名的“胃肠清道夫”、“血液净化剂”，能清除肠壁上的废物。
& `- w! S+ Q. t* \) N& N
4 c6 I" Q2 _0 s3 g$ B2 A
2 Y3 R. O: Y4 h4 w黑木耳：黑木耳含有的植物胶质有较强的吸附力，可吸附残留在人体消化系统内的杂质，清洁血液，经常食用还可以有效清除体内污染物质。
" g! V* X( u8 l, H) K3 S
/ {" G" t7 `$ {: a) V; ]
海带：海带中的褐藻酸能减慢肠道吸收放射性元素锶的速度，使锶排出体外，因而具有预防白血病的作用。此外，海带对进入体内的镉也有促排作用。


$ f" O; m' R# q* e2 F猪血：猪血中的血浆蛋白被消化液中的酶分解后，产生一种解毒和润肠的物质，能与侵入人体内的粉尘和金属微粒反应，转化为人体不易吸收的物质，直接排出体外，有除尘、清肠、通便的作用。
8 o. |( ~$ i% ^
, X$ ^8 z- e, F, X- R& }/ y/ @6 j2 D
6 l" T2 d$ _3 a" y5 z% B苹果：苹果中的半乳糖荃酸有助于排毒，果胶则能避免食物在肠道内腐化。
; g- N; u4 ]- a0 F% y% c
- I1 G9 j/ \8 k3 H8 a' Q0 B/ _
5 f6 `* j1 b* q草莓：含有多种有机酸、果胶和矿物质，能清洁肠胃，强固肝脏。

蜂蜜：
1 R6 P6 Q2 @& U( X# ~( |; Q
& H2 F* o, t; t9 w/ u自古就是排毒养颜的佳品，含有多种人体所需的氨基酸和维生素。常吃蜂蜜在排出毒素的同时，对防治心血管疾病和神经衰弱等症也有一定效果。
糙米：
# }2 ~$ u0 [9 s! E是清洁大肠的“管道工”，当其通过肠道时会吸掉许多淤积物，最后将其从体内排除。
( R% k7 p- ?% U7 G3 [
. a# ~% P" X- B! \3 E4、排毒食谱上的其他食物：芹菜：
/ C% j9 q( K6 j* m

芹菜中含有的丰富纤维可以像提纯装置一样，过滤体内的废物。
* U; |6 V+ f4 N2 O) Z经常食用可以刺激身体排毒，对付由于身体毒素累积所造成的疾病，如风湿、关节炎等。此外芹菜还可以调节体内水分的平衡，改善睡眠。
苦瓜：苦味食品一般都具有解毒功能。对苦瓜的研究发现，其中有一种蛋白质能增加免疫细胞活性，清除体内有毒物质。尤其女性，多吃苦瓜还有利经的作用。
: L/ R6 {+ ?% Z绿豆：
; Q% g$ W7 c" e  C8 J  c绿豆味甘性凉，自古就是极有效的解毒剂，对重金属、农药以及各种食物中毒均有一定防治作用。它主要是通过加速有毒物质在体内的代谢，促使其向体外排泄。
茶叶：
茶叶中的茶多酚、多糖和维生素C都具有加快体内有毒物质排泄的作用。特别是普洱茶，研究发现普洱茶有助于杀死癌细胞。
常坐在电脑旁的人坚持饮用还能防止电脑辐射对人体产生不良影响。
0 U/ c  m% }$ N( l* n
) N/ U' v  F0 y. i牛奶和豆制品：所含有的丰富钙质是有用的“毒素搬移工”。
& u! ]# ~. {! ?# [) x0 C
) S4 M* ^# z$ g  Y+ B
  i7 ~% J8 M" P一些生活小细节也有助于排毒： 1、多饮水，
肠道，尤其大肠是粪便堆积的地方：多饮水可以促进新陈代谢，缩短粪便在肠道停留的时间，减少毒素的吸收，溶解水溶性的毒素。最好在每天清晨空腹喝一杯温开水。此外清晨饮水还能降低血液粘度，预防心脑血管疾病。
3 L- I  L( [- V- Q3 w! b( ?
# Z4 g1 k+ X/ b! a6 b! u
0 [: {" ^" T$ n8 B& {+ ]7 g& o4 N
2、每周吃两天素食，
) _6 E: W; x, ~4 W) R7 B  I给肠胃休息的机会：因为过多的油腻或刺激性食物，会在新陈代谢中产生大量毒素，造成肠胃的巨大负担。
3、多吃新鲜和有机食品：
  p2 b- m8 r9 B4 O0 B8 q多吃新鲜和有机食品，少吃加工食品、速食品和清凉饮料，因为其中含有较多防腐剂、色素。
4、在日常饮食中控制盐分的摄入：过多的盐会导致闭尿、闭汗，引起体内水分堆积。如果你一向口味偏重，可以试试用芹菜等含有天然咸味的蔬菜替代食盐。
5 Q- Z8 b, I4 ?0 F$ Q. Z# V* [! V5、适当补充抗氧化剂：
, v4 U9 e  u8 G8 c; @8 E- P适当补充抗一些维生素C、E等抗氧化剂，以帮助消除体内的自由基。
( s4 r6 N7 x, L9 W1 A: Z
9 b: o2 J$ F+ r  p2 }; a6、吃东西不要太快，多咀嚼：
3 n" l. t' t- N! ~2 H这样能分泌较多唾液，中和各种毒性物质，引起良性连锁反应，排出更多毒素。