注册会员
- 积分
- 59
- 获赠鲜花
- 579 朵
- 个人财富
- 234 金币
- 注册时间
- 2011-7-31
|
友情提示: 请千万不要登入陌生网站输入QQ号和密码,以防诈骗。
联系我时,请说明是从哪儿看到的,谢谢。
问:我大儿子今年6岁了,感觉他注意力老不集中,做作业时永远留意房外的声音,吃饭吃到一半就跑出去玩,该怎么培养孩子的注意力呢?+ w3 h6 f0 T' J8 c' q; e
. C6 \" r' Q% {2 a$ Y4 u- E7 y
答:俄勒冈州立大学副教授Meghan McClelland做了一项研究发现,孩子完成大学的几率与7-21岁数学、阅读成绩没有明显相关,却与4岁时注意力、专注力和能否坚持完成一项任务相关。可见,从小发展孩子的注意力很重要。综合儿童精神科、心理医生的建议,你可以从以下10个方面考虑:
2 C0 L; T. \! Z9 F# E0 w3 K; X$ O# r; X9 |0 n6 ?* K5 T
1.帮助孩子识别他们的感觉:当孩子做不可能完成的任务时会感到压力很大,如果你能了解他们的感觉,孩子会比较好地处理自己的情绪,负面的情绪就不会那么大。要让孩子从小知道行为的底线。: h. R f3 f* @3 J" P0 `1 Z& T8 `7 N0 Z
$ F: d1 B4 W: O3 ~. j9 u 2.控制在屏幕前的时间:有时,孩子会在电视机前坐一个小时,但无法专注做数学作业15分钟。想要孩子在学校的学校取得成功,要培养孩子有意注意的能力,因此,建议家长关掉电视,带孩子参与一些培养有意注意的活动。5 V) `( n# b2 g4 i
" ~, ~( C* @9 z( `3 }/ n7 h. O! c 3.提供清晰的步骤:可以把作业或需要完成的事情分几个小步骤,要孩子不断重复你的指示,这不断可以帮助他(她)理解你的指示,也可以帮助孩子学会排序和组织能力。
2 g3 P0 x. O3 ^2 ]
; K% f2 `- z0 P9 N0 z/ e% `5 d 4.了解孩子能够保持注意力的时间长度:比如,一个5岁的孩子注意力一般保持在5分钟左右,10岁的孩子可以专注某个事情10分钟。, K* w5 v* ], F& j9 l2 ]; o
$ l* m& O# _' o6 i+ r 5.用定时器设定时间:定时器会帮助孩子管理时间,告诉孩子某些任务有个结束的时间,可以缓解他们感觉事情永远做不完的绝望情绪。
9 w# K, n3 N3 J" h3 Y6 k
' K9 j8 V2 f# a 6.玩游戏:例如玩“红灯停、绿灯行”的游戏,用有趣的东西提示他们的注意力。$ ~+ y- e6 B! T+ P$ ` ~- t
2 ~ r% P5 ]8 [& a9 i8 t4 u3 | 7.听从指挥:做一些让孩子听从你的指挥,重复你的动作的游戏,如跟着你用不同的节奏拍掌,每次增加拍掌节奏的难度,可以帮助孩子专注。& L9 H' s5 j/ j0 I" l5 d
+ g) m0 w1 d: }0 T* L
8.玩拼图或乐高:这可以提高孩子有意注意的能力。
* K- k7 b5 P( G6 u& F9 S( F* k
- k0 w8 A ]# c5 O2 m# ?* Y 9.控制你自己的行为:孩子会有样学样,如何你一边跟他(她)说话,一边在玩手机,孩子就会模仿你。
8 C F1 z' U' x
- d, B2 q( E, x 10.提供安全的氛围:总的来说,孩子依赖一个成人提供的安全和爱的环境,若孩子感到不安全,就会产出焦虑,焦虑会让人分心。
1 h% Z0 W; S0 P( x; z- [ O( B% T# R( x1 r7 t1 E! p
0 l) [$ ?1 b, Z0 A7 s* ~- v
, @1 o2 i# ?* f/ I* c
; _ w, Y G7 f" Z/ O& n% y- S! y
|
|