版主
- 积分
- 4316
- 获赠鲜花
- 16374 朵
- 个人财富
- 21564 金币
- 注册时间
- 2010-11-24
|
友情提示: 请千万不要登入陌生网站输入QQ号和密码,以防诈骗。
联系我时,请说明是从哪儿看到的,谢谢。
肝脏是人体重要的代谢器官,帮助人体内的有害物质和毒素,平时养肝就是在养命,除了要养成健康的生活习惯以外,还要从饮食上着手,有些食物竟会让人“吃”出肝病,有的食物竟是肝病的“克星”,有利于肝脏健康。 酒(供图/视觉中国) 三类食物可“吃”出肝病
% x2 d9 N) l: y) @6 Y# J1 酒水
7 \/ c: u' J# F& F+ W. {% B酒水中的主要成分是酒精,酒精进入人体以后,90%由肝脏代谢,10%由肠胃排出。乙醇是酒精的主要成分,乙醇又会氧化成乙醛,这两种物质都会对肝脏细胞造成直接的刺激和损害,让肝脏细胞发生脂肪变性,甚至坏死。
/ d, @6 K- ~9 E4 r v6 c( v+ r( f2 “三高”(高脂肪、高蛋白、高糖)食品
, \* n4 h; |) h/ w/ f* W进食过多的高脂肪、高蛋白、高糖食物,会加重肝脏负担,这也是诱发脂肪肝的主要原因。研究发现,高脂肪食物含有大量的脂质,可以激活免疫细胞,并迁移至肝脏,与肝脏细胞发生作用,从而诱发一系列肝病,如果不加以控制,甚至会发展成肝硬化或肝癌。
9 w; T; f1 u" O8 k, D% R; W. T+ `3 v3 药物
+ z4 y8 @9 l9 X. V是药三分毒,生活中各种中药以及保健品,如减肥药、补药等都会对身体产生副作用,这是滥用药物的后果。近些年由于滥用药物导致的肝损伤患者越来越多,特别是滥用抗生素、保健品等。因此,在不明药理、药性的情况下千万别胡乱吃药。) w" s! g% O& b! P
以上这三类食物都会危害肝脏健康,平时一定要少吃。而在在夏季,有些水果很适合肝病患者食用,对肝病患者而言,不仅能增进食欲,还可以对肝脏起到修复和保养的作用。: O2 m/ T& r4 g; Z" V- U: a
夏日3种水果竟是肝病“克星”' T% B5 i% b0 n7 t
1 西瓜
3 Q& m. d! B* U8 U. _2 N& B+ h
) w$ I& m- Q* O0 k+ C' H6 v俗话说“夏吃三块西瓜,药物不要抓”,可见西瓜不仅只有消暑的功效。研究发现,西瓜有利尿消肿的作用,可以将人体内的湿气以及多余的水分排除体外。而且西瓜中含有的蛋白酶,可以将不溶性蛋白质转变成可溶性蛋白质,而其中含有的苷有降压作用。西瓜有利于肝脏健康,是治疗肝病的天然良药。 B6 `; x4 }; ~0 Q, P% E% v
2 香蕉
{) `) N& q! D$ W9 z* Y, G香蕉的热量低、营养高,富含维生素A、维生素C、蛋白质、钾等有益成分,尤其是维生素B1或维生素E,对酒精在肝脏解毒功能有特殊作用。此外,香蕉可促进肝细胞的修复再生,提高人体免疫力,保肝护肝。2 H: L u/ z4 A7 Q$ G3 z
3 葡萄2 d4 ?& l9 z. V4 s4 Y
葡萄中含有钾、钙、磷、维生素B1、维生素B2、维生素P等多种营养元素,同时,其中的多酚物质是人体自由基的“清洁工”,具有很强的抗氧化功效,可有效调整肝细胞功能,减少自由基对肝脏的伤害,也是养肝护肝的佳品。
" g0 e# `" j! n- @: q* J
4 j9 f! H5 ]5 a2 m0 B6 ?! Y8 [
; X$ g: p1 O0 t& A7 ^; l; O3 i |
|