枸杞泡水喝有什么弊端？

miles

新客户展示位
更多广告请点击
中文黄页

有您的支持
我们会做得更好

$ \. Q1 \- K! x6 z6 j$ r
4 O! `8 c0 ~+ g4 J" m4 F    很多上班族喜欢用枸杞子泡水喝，提起它的作用也是一套一套：明目、补肾，还能降血糖。但专家说，单纯喝枸杞子泡的水，营养吸收并不充分。
/ t! p2 B3 P+ r6 N5 y

枸杞泡水（供图/视觉中国）

枸杞富含多种微量元素和维生素，能滋阴，护眼，增强免疫力，历代医家治疗肝血不足、肾阴亏虚引起的视物昏花和夜盲症，常使用枸杞。最近英国人在研究中发现了枸杞延缓衰老的功效，但只有在坚持食用的情况下，枸杞子才有药物价值，偶尔吃一两次是没有效果的。用枸杞泡水喝是最常见的，但枸杞中所含的维生素大多是水溶性的，遇热容易被破坏，而且所含胡萝卜素等很难完全被吸收，最好是用温水微泡一下，或干嚼几粒。
6 j( Z( E% j5 j# I/ \( H不过，枸杞并不适合所有人。那些体质虚弱、抵抗力差的人可多吃点。但因其温热身体的效果挺强，一些感冒发烧、发炎、腹泻的人就最好别吃了。枸杞也有“保质期”，有酒味的枸杞已经变质，不能再吃。
  _& c) ~$ p, S) A. z( u5 C


. K3 r$ f# f$ I# ~+ h
$ ?) D/ F# K; Z) x3 p
" ^" Q% _0 `& n$ y2 v% N/ Z% {