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N* N/ t0 d% ^) f# g 天气越来越冷，关节痛手脚冰凉的朋友可难受了。冬天滋补必备羊肉，加一物营养美味，温经活络，现在就开始吃准没错！ 供图/视觉中国 羊肉的四大功效
! Q7 o8 J- N* e: c* k温中健脾' u7 ^* b# T, |+ J+ e2 ?
天气一凉，脾胃虚寒的朋友更难受了，易出现反胃恶心、虚弱畏寒等症状。羊肉性温，能温中健脾，现在开始把脾胃补一补，冬天就没那么没难受了。' a$ K: i0 H ^" J0 Y9 b4 |
增强抵抗力
1 `$ E* b) p2 X5 n人们常说：“要想长寿，常吃羊肉。”
! f+ [3 v# c! _2 t1 x8 `羊肉肉质细腻，富含蛋白质和维生素，脂肪还不会被人体吸收，常吃能提高身体素质，增强抵抗力。9 E: S4 J- j1 H! L0 @7 r5 L: ^
补肝明目
* G8 k7 f7 K( d. t9 t, T羊肉有益血、补肝明目的功效。$ |3 b# }1 s3 O; m" |% [- U0 R
促进脂肪代谢9 l9 q$ n0 B4 O3 e. f
冬季胃口大开管不住嘴，一不小心就补过头了，不如常吃些羊肉，驱寒又滋补，还不怕胖！
5 _! ]! l1 W+ A! _$ S养血祛寒，女性朋友要多吃
! [" W- \, L2 E# ]. O羊肉富含左旋肉碱，是脂肪的“搬运工”，能有效促进脂肪代谢。科学“贴秋膘”，怎么能少得了羊肉？
( l$ `# N2 O. o# C与男性相比，冬季女性朋友更容易因气血虚导致手脚冰凉。
! C$ z9 t9 K3 c$ |/ R$ |! {7 `羊肉是驱寒佳品，铁含量也十分丰富，常吃既能御寒，又能改善气血虚的问题，皮肤红润，时时都有好气色。天凉了，女性朋友一定要多吃些！
# U- @& I# { P: c5 a* I6 x$ w4 J2 p这些人不宜吃* {" \$ A# S: p4 |! V- m
羊肉性温，嘌呤含量较高，所以肝炎、痛风患者最好不要吃羊肉，以免加重病情。
# x/ B% R, ^1 L) ]3 N; F孕妇、小朋友和易上火的朋友可以适当吃一些羊肉进补，但可不要贪嘴喔！" w. O; |7 H& h! Z% f
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发表于 2018-1-19 20:18
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