木须肉

miles

新客户展示位
更多广告请点击
中文黄页

有您的支持
我们会做得更好

5 o& B2 {1 }4 a8 J1 _1 @

/ |9 j, g: b7 w- k* f


; w6 k9 g3 D* m1 @  M- S: _' i0 V健康功效 木耳:抗癌防癌
+ w  H; B4 I: c+ j; d1 ?5 Z 黄瓜:活血化瘀
2 c1 {4 H" u% H0 i0 @! h 胡萝卜:护眼明目、抗癌防癌


3 g3 ]3 @$ [% I1 R  {+ H1 W/ l* h食材用料

猪瘦肉 200克	木耳 70克相克食物 3 p) r' }9 b0 a# I8 V* j* z
黄瓜 半根相克食物 & Q$ @( X3 c3 n	胡萝卜 半根相克食物
鸡蛋 2个相克食物	黄花菜 30克相克食物
料酒 2勺 # k6 A0 }2 Y; A( ^0 N8 [8 i	玉米淀粉 15克
盐 适量	胡椒粉 适量 ) e  c( z8 D0 z# F
酱油 适量

; ^/ T" t& H4 O. O8 k木须肉的做法

• 1.集合所有食材
  
• 2.胡萝卜切片过开水焯一下，木耳也焯一下
  & V  Q6 E/ a& P0 o/ s) t4 F
• 3.黄花菜清洗干净过水焯一下备用
  / O. k8 F# D  ^
• 4.猪瘦切片放料酒、淀粉、盐、胡椒粉腌制10分钟以上
  ! c% B  Y; J* b# L, Q2 W- N
• 5.鸡蛋放盐和适量水打散，锅里放油7成热倒入鸡蛋炒成饼状，切片
  
• 6.锅里放油炒肉至熟发白，盛出备用
  
• 7.锅里再次放油烧至7成热放葱姜蒜煸香，放黄瓜片、胡萝卜片、木耳、黄花菜大火炒熟
  
• 8.放肉和鸡蛋酱油再次炒2分钟放盐鸡精炒匀出锅
  
• 
  $ Y& W) z8 [2 v