龙眼和桂圆有什么区别 龙眼吃多了会怎样

miles

新客户展示位
更多广告请点击
中文黄页

有您的支持
我们会做得更好

" a# P4 z& ^5 l: s! k
# d; G- M+ L* g4 v4 t5 R
- ]3 l) F  C6 B. t2 \* \  _) l1 O

很多人都觉得龙眼和桂圆是一个东西，从理论上来讲确实如此，龙眼是我们在市面上可以买到的新鲜水果，可直接吃，果肉鲜滑多汁，味美甘甜，和荔枝有些相似。而龙眼晒干后就是桂圆，所以两者其实是一个东西，只是在不同的状态下叫法不同而已。此外，桂圆的保健和药用价值是远远高于龙眼的，龙眼虽然含有多种营养成分，但是不宜储存，并且我们只能在龙眼盛产的季节吃到；而桂圆则不分季节，既可入菜又可与药为伍，不仅食用方法多样，功效性也很强。
2 C" d7 A% Y5 y: b+ n
: t9 h& u3 J" u0 P龙眼吃多了会怎样龙眼吃多了容易上火，那是因为龙眼性温，有滋补身体的作用，过量食用容易导致上火，可能会出现便秘、口干舌燥等症状，因此不宜过量食用。
3 V2 j# l$ h& g: V1 Q; q0 j
) l0 i' i) ^" ~) T9 r龙眼吃多了容易长胖，正在减肥或者控制自己的身材的人不适合多吃龙眼。大家都知道龙眼味道甘甜，含葡萄糖、蔗糖等糖类物质，属于热量较高的水果，过量食用且长期不运动的情况下，可能会导致长胖。

" r  M: X, u2 }- R% K龙眼吃多了容易导致肠胃不适，那是因为龙眼中含丰富的蛋白质、纤维素，吃多了容易造成消化不良，而且龙眼含糖量较高，过量食用会刺激胃酸的分泌，容易造成肠胃不适。
7 a  M' n5 P( T3 H# W龙眼一次吃多少合适
, F: F8 L3 y( Z
龙眼味道鲜美多汁，很多人吃起来会管不住自己的嘴，其实龙眼每次吃10~15克为宜，干龙眼则为6~8克。 龙眼虽营养丰富，味道甘甜，但是不适宜多吃，因为其是温性水果，过量食用会加重体内的燥热之气，容易引起身体不适，一般来说，龙眼一次吃10~15克即可，若是干龙眼可以吃6~8克，也就是5粒左右。

7 Y$ h- N. L# H* ^" B" L7 [0 K* k2 b& q