两种瓜做汤，利尿排酸，消炎缓痛，防控痛风

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对于痛风真的是有心无力，今年我才35，但是已经忍受痛风长达4年之久了，医生说，想要控制痛风不复发，必须得把尿酸降下来才行，这几年我都是吃药降酸的，刚吃那会，尿酸是降下来了，但没过多久有升上来了，尿酸值忽高忽低的，痛风也跟着发作了几次。
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$ q4 C+ t) ]. |+ ^$ `可能是太过于依赖药物降酸的原因，后来药物带来的副作也让我够呛。我咨询了我们当地中医，转而采取了健康安全的食疗降酸，在饮食上严加把控，减少高嘌呤食物的摄入，以低、中嘌呤食物，和有助于降酸的食物为主因为嘌呤进入身体后最终会转化成尿酸，吃多了高嘌呤的食物，就等于给痛风提供燃料，这也是我尿酸一直降不下来，痛风反反复复的原因。
7 q5 E! ]6 U5 m! @: d1 W我平时常用丝瓜、木瓜来做汤，常喝，有助于清淡、利尿、降尿酸。

. m* P% b0 B* \2 l2 X! f+ y. Q丝瓜木耳汤
+ U% i' d' Z6 R  y& w! d, {食材：丝瓜、木耳
8 y) ]# F# m9 a/ H# b8 x做法：
1.丝瓜去皮，洗净切块备用；
7 X+ [7 s! S' A  J( d2.木耳洗净，切成小片；
3.食材一起入锅，加水煮成汤水即可。
丝瓜清热解毒，祛风活络，能缓解关节疼痛，促进身体代谢，木耳降脂排毒。

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木瓜葛根汤
食材：青木瓜、葛根
3 O9 v: p6 T7 f3 X" L# }做法：
* g; l. Z8 v* ^: }+ t* C1.木瓜去皮切块备用
: G& k% y) b5 J2 l% r2.葛根磨成颗粒
  ~% X" y; `. ]/ s" C3.木瓜、葛根通通入锅，加水煮成汤水即可。
. w/ g0 j7 H6 T8 N木瓜清热解毒，促进代谢，能祛风活络，舒畅筋骨；葛根消炎止痛，消除关节炎症。
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0 u( D1 n7 r5 \4 B6 [* P这两碗汤水可以轮流煮来喝，除了这两个汤，我每天还会煮上中医临床中常用的降酸茶方，既能帮助身体加快促进尿酸的排出，也能缓解痛风带来的不适，其原料都是功能性的膳食，药性平缓无副作用，适用于长期降尿酸调理，喜欢喝茶的可以学着做做。
2 X  s* D" w7 ~3 d食材：苦荞30g、菊苣根20g、干桑叶12g、百合20g、葛根15g、栀子20g。
煮法：将所有原料洗净打碎，用茶锅加水煮35分钟即可，没有时间煮的时候，可以用配方相同的袋泡茶泡来喝，更方便。
我按这个配方喝了半年多，尿酸保持很稳定，痛风也很少发作，希望我的降酸方法能帮到大家，祝大家身体健康。
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