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青年报·青春上海记者 顾金华
很多人都知道下肢静脉曲张，即便不清楚它的名字，也一定见过那弯弯曲曲的“小蚯蚓”，这是一种常见病、多发病。
近年来，这些讨厌的“小蚯蚓”悄无声息的爬上了许多年轻办公室白领的腿肚子，让不少爱美的年轻女职员为此忧心忡忡。在此，上海长征医院血管外科职康康教授提醒年轻的“干饭人”：“埋头工作，也别忘了站起来活动活动腿脚，毕竟，健康利索的双腿才能奔跑在追逐梦想的征途上。”
当代年轻人为何招惹上“蚯蚓腿”？
国内流行病学调查结果显示，一般人群中下肢静脉曲张的患病率高达8.56%，换句话说，十个人里面就有一个患有下肢静脉曲张。
据介绍，下肢静脉曲张，是一种由多种不同病因引起的共同临床表现，以沿下肢内侧走行的大隐静脉曲张最为多见。本病早期表现为肢体酸胀不适、浅静脉迂曲成团，随着病情的进展可出现皮肤瘙痒、色素沉着、脱屑、脂质硬化甚至溃疡，以及出血及血栓性浅静脉炎。随着病情发展，越来越重的临床症状将对工作、生活产生严重影响。“下肢静脉曲张发病的起因，多是下肢浅静脉瓣膜功能不全。简单点说，下肢静脉曲张，是因为静脉被瘀滞在下肢中无法回流的血液给撑大了。”职康康教授解释说，在它的发病过程中，有一个很重要的影响因素，就是静脉压力。长时间的站立将使得下肢静脉始终处于高压状态，久而久之，不堪重负的下肢静脉就会出现瓣膜功能不全，进而出现静脉回流障碍，最终造成下肢浅静脉曲张。
原本出现在老年人腿上的“蚯蚓”，如今为何会频频出现在年轻人的腿上呢？
“当代年轻人‘静’多于‘动’，朝九晚五的工作，往往在工位上一坐就是好几个小时，虽说坐位时下肢静脉压力相对于站立时稍低一些，但长时间坐着不动还有其他更严重的危害。”职康康教授告诉记者，很多人将小腿比作“第二心脏”，那是因为，小腿肌肉的收缩，将有效挤压下肢静脉管腔，促进肢体中大量的静脉血回流至心脏。长时间坐着不动，一方面，下肢静脉失去了腿部肌肉强有力的“泵”作用；另一方面，长时间的肢体屈曲状态，本身就会对下肢静脉的回流造成阻碍。
“干饭人”如何才能拒绝“蚯蚓腿”
这些讨厌的“小蚯蚓”悄无声息地爬上了许多年轻办公室白领的腿肚子，尤其让一些爱美的年轻女职员为此忧心忡忡。在此，职康康教授为广大的年轻“干饭人”，提议以下预防下肢静脉曲张的小妙招：
抬起屁股迈开步，尽量减少久立久坐不动的时间。只有把当代年轻人的“静”，变为“动”，或者做到合理的安排活动时间和活动方式，做到劳逸结合，才能最有效的预防下肢静脉曲张。
如果确实无法避免长时间站立或行走，又担心惹上这些讨厌难看的“小蚯蚓”，年轻朋友们可以自行购买医用型弹力袜穿戴，起到促进下肢静脉回流，预防静脉曲张的作用。
当劳累了一天之后，尤其当出现下肢酸胀沉重的感觉之后，请记得，在方便的时候，抬高双腿，以促进下肢静脉回流。在坐下休息时，可以把双腿架在凳子上，如果觉得不雅的话，可以回到家之后，在躺下休息时，用枕头把双腿垫高，这些动作都可以起到有效的促进下肢静脉回流的作用。
千万勿轻信一些网页广告病急乱投医
“如果确实已经患上了下肢静脉曲张，也不用慌乱，更不要轻信一些网页广告病急乱投医。”职康康教授提醒，下肢静脉曲张虽然影响美观，也可导致各种不适症状，甚至可导致严重的“老烂腿”等并发症，但它的发展并不十分迅速，所以，年轻的患者们有足够的时间去正规医疗机构就诊，冷静、仔细的了解自己的病情和诊治方案。如果轻信一些“祖传秘方”“神奇偏方”去接受一些不知所谓的放血疗法、草药外敷，容易引起感染、大出血、血栓形成、皮肤破溃、坏死等恶劣后果，最重要的是，这会延误本该及时跟上的正规治疗。
“下肢静脉曲张的治疗手段经过百年发展，已经从传统的创伤较大、切开较多的抽剥手术完成了进阶，基本实现了微创化、精细化、个体化。使用最先进的腔内闭合、硬化剂注射等手术方案完成治疗的患者，甚至在体表看不到明显的手术瘢痕，且同样能达到不输传统手术的治疗效果。”
在此，专家提醒各位年轻的干饭人：下肢静脉曲张虽是小毛病，但这何尝不是你的身体向你敲了一个小小的警钟。埋头工作，也别忘了站起来活动活动腿脚，毕竟，健康利索的双腿才能奔跑在追逐梦想的征途上！
青年报·青春上海记者 顾金华
狗仔卡
发表于 2022-1-12 03:33
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