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生姜能激发创造力(资料图)
+ r4 m) t; u X8 ZA 能激发创造力的食物 1 R7 ?. K4 y# e: o* |
生姜中含有姜辣素和挥发油,能够使人体内血液得到稀释,流动更加畅通,从而向大脑提供更多的营养物质和氧气,有助于激发人的想象力和创造力。黄豆能增强记忆力(资料图) 6 K3 Y! A3 Q g5 J3 K! b! p: i
B 能增强记忆力的食物 ' _. u2 M1 ?/ U: q
黄豆含有丰富的卵磷脂,能在人体内释放乙酸胆碱,是脑神经细胞间传递信息的桥梁,对增强记忆力大有裨益;常吃胡萝卜有助于加强大脑的新陈代谢;菠萝含有很多维生素C和微量元素,且热量小,有助于提高记忆力。核桃能提高灵敏度(资料图) , O: V5 w1 i6 `+ w5 T) O, p
C 能提高灵敏度的食物 9 w1 e4 O8 f: M# f3 d
核桃含有较多的优质蛋白质和脂肪酸,对脑细胞生长有益;栗子含有丰富的卵磷脂、蛋白质和锌,有助于提高思维的灵敏性。洋葱能集中精力(资料图)
6 B! K+ e' X; n9 H( aD 能集中精力的食物 8 d3 P2 [9 _' R5 n- a
洋葱能稀释血液,改善大脑的血液供应,从而消除心理疲劳和过度紧张,每天吃半个洋葱可收到良好的效果。花生能提高分析能力(资料图)
$ f1 I9 q+ c7 i; y- q4 S( \2 IE 能提高分析能力的食物 9 ]5 O- G& |# ^" s
花生含有人体所必需的氨基酸,可防止过早衰老和提高智力,促进脑细胞的新陈代谢,保护血管,防止脑功能衰退。小米能促进睡眠(资料图) * ?( P* }: J, q* J3 ~+ a
F 能促进睡眠的食物 4 c6 T' `$ a. O: D! h5 d
小米有显著的催眠效果,若睡前半小时适量进食小米粥,可帮助入睡。
' p4 Q5 u6 g2 L. U& B2 B糖能提高效率(资料图) 3 X6 U) o8 a6 Q. d0 F- T3 A
G 能提高效率的食物
* r# v7 h1 e0 c0 z4 C' u1 [5 b糖能顺利地通过大脑的各道屏障进入脑组织而被吸收,可提高人的学习和工作效率。 |
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