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矮父母养出高宝宝“全餐”(图); G3 T' e V- q% r/ H5 T
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2011年03月02日 11:30
/ P8 m% K! f9 {. R3 C; h来源:知音网 作者:佚名字号:T|T0人参与0条评论打印转发
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+ p. p9 b; j; |+ K; D5 s3 H矮父母养出高宝宝全餐(图片来源:资料图) . \4 P; E' U/ f) w& u& u( B
矮父母养出高宝宝的“全餐”
( K7 n5 z$ _4 d) ?1 ^, t# C父母高,儿女的身材往往也较高;父母矮,儿女的个头也大多较矮。科学家将此现象归结于遗传。不过,遗传因素的影响力最多只占60%,另外40%则由后天因素所决定。只要养育方法科学,矮夫妻也能养出高儿女。: Q" r, x+ B! G) [) J0 ? T
挑选诞生时间
1 w1 \9 s: d) K! I2 s" ?科学家发现,人的身高与出生季节有关,春天出生的婴儿长大成人后比其他季节出生者个头高一些,如4月份出生比10月份出生者平均高出7.62厘米。这与婴儿出生后所受到的日照长短有关。阳光可刺激脑内的松果体,产生更多的褪黑激素,激发人体的生长发育。矮夫妻不妨选择六、七月份受孕。
2 B4 m' v U, h* o6 D强化断奶期
+ F) @# K0 Y5 [$ p- A# c9 @喂养孩子刚刚断奶,对新的食物很不适应,因而进食少,致使营养物质摄取大幅度减少。专家奉献的“锦囊”:半岁起添加辅食,到10个月左右完全取代母乳,使孩子的口味与消化功能顺利过渡到断奶期。4 ?& ~7 N. R6 J% O# W1 ~# H" B$ u' J( q
同时,每天安排四餐,早餐吃牛奶、面条、鸡蛋,中餐米饭、瘦肉或禽、鱼为宜,晚饭食米饭、肉汤、蔬菜为佳,晚上10点左右再吃点面条,两餐中间给点苹果、香蕉、桔子等水果为零食,避免断奶期带给孩子发育上的消极影响。图文无关(图片来源:资料图) 7 V% p2 V7 a" r
抓住快速长高期0 b) ^; ?/ v8 {! U" X: {
一生之中长高的关键是青春早期。就我国而言,男孩子为13-15岁,女孩子为11-13岁。运动医学专家建议:幼儿期应增强平衡性、敏捷性、柔韧性和灵活性的调节力,如过独木桥、舞蹈,结合游戏所进行的跑、跳。少儿期应以室外活动为主,如打球、跑步、体操、日光浴等。青春期应以弹跳运动为主,如跳跃摸高、跳绳、引体向上等。
- ~- X4 w# r3 |1 D: I睡足睡好3 w7 J: b! e- Y6 `+ f
入睡后1小时是人体内生长激素分泌的高峰期,让孩子睡足睡好,每天不得少于9-11小时。养成每天午睡1小时的习惯,也是有效的一招。此外,不妨让孩子在睡前喝1杯牛奶。牛奶可提供丰富的钙质与维生素D,可与体内的生长激素相“呼应”,使其长骨发育既快又强健。 |
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