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网球教练
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发表于 2011-4-8 00:06
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本帖最后由 蓝山 于 2011-4-8 00:08 编辑 7 i) ^ e s3 d3 p
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网球初级班教学大纲:
5 s6 x2 n3 S; R2 y5 O! U& ]- n6 X1 握拍方法,球拍知识 ,网球基本技术, 控球,正手击球。
3 l3 }; s" d0 V! ]+ K1 A0 d( V2 正手击球 2 , 传统的正手击球,网球步法。 / z: g4 A+ A# T9 }/ N1 N. X% B
3 正手击球 3, 控制下网要领, 移动。
" b) r0 C; y1 ?0 i$ a' Y' \4 正手击球 4 ,控制出界要领,如何打上旋球。 + f" w6 Y) s1 O. ]
5 双手反拍击球, 单手反拍击球,增加控制。 ! q7 j+ z( l% S6 A8 w/ y
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" _7 w3 d5 L: p2 T6 ?/ {7 正手反转换,直线球。
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- _2 G4 k4 C# T; Q$ m) z$ Q11 初级接发球
4 F6 n, W: ~' e) `8 d12 初级前场截击球
3 ~* M: _* p5 z: R/ H( H, \, T13 初级中场截击球 3 B2 W) t- v( V' d3 `
14 初级挑高球
" C7 ]; G' b% p) d2 ?15 初级放小球 2 C9 [6 f# e. [# q
16 初级高压球
1 B( b; K! r9 C17 初级反弹球 % x: U# d1 R) M/ Z
18, 初级穿越球 * l& Y8 m+ p4 Q1 f& B }1 W0 q
19 初级随球上网,网球控制原理。
" k9 u, `, U& H+ t( l$ Z20 初级发球上网,网球心理。
1 C7 |0 U6 M" a" j+ t3 C
4 A# E4 Q! @0 @5 Z4 T网球中级班教学大纲: 6 g3 ^1 t. h% C7 q& o% h
1 网球控制技术,正手击球。传统的正手击球,网球步法。
+ [9 V3 d( V1 \# T$ \2 现代正手击球,网球移动。
9 T1 ~2 r8 ^* A% U3 中级正手击球, 控制下网要领, 增加控制。 ! i! |. x1 S3 x5 q
4 中级正手击球,控制出界要领,提高成功率,上旋与下旋。 " M& j2 d# w& |$ y
5 中级反拍, 单手反拍击球,增加控制。
: l/ I1 C/ i' ]$ s1 E6 中级反拍击球上旋与下旋,提高稳定。 % S2 |$ z! Y* |
7 中级正手反转换,直线球,斜线球。
2 |( w( ?* Q- o% m8 \8 中级斜线球, 2+1 战术,如何打网球比赛。
6 P* J, v+ p4 K* W9 反手直线球, 反手斜线球。网球基本战术。
! R* d) h9 n" W: g( `10 中级发球 ,如何控制落点。
- M. s1 x' y. b7 c% a& I11 中级接发球,如何调动。 , Q( r+ x: T& t# z7 f$ V$ N
12 中级前场截击球,如何控制角度。 2 Y6 @; H2 O: P* _) O
13 中级中场截击球,如何提高成功率。
2 }# A9 v6 ^7 w4 Z+ o14 中级挑高球,增加控制。
$ H# _) d# \. F+ Z15 中级放小球 ,如何调动。 b! [9 }$ X4 I6 h8 B% d& f C
16 四种中级高压球,加强进攻。 ( ^6 z8 J) B f5 o, ^
17 中级反弹球,加快频率。 3 J7 u; {* j" }( B3 N# Z
18 中级穿越球,寻找空当。
+ o' u9 F8 D% j19 中级随球上网,网球控制原理。 8 t- {( v; R/ z2 H& [% g& I: y- q
20 中级发球上网,网球比赛心理。 0 e& T5 E9 ]4 H$ ]% l+ F
* x9 d- \ s1 h& W! f' I% h- _网球高级班教学大纲:
% e( C0 z* O5 F) c* H( C1 网球高级控制技术,正手击球。传统的正手击球,网球步法。
$ F& l1 Y; D j ^) ^% t& h( {2 高级正手击球, 提高成功率, 增加控制要领。 ' T% i7 O& o3 m6 ^& }
3 高级正手击球,控制出界要领,提高成功率,上旋与下旋。
" R9 o, @. J9 z+ p5 b6 e2 I5 z+ Q4 高级反手直线球, 反手斜线球。网球基本战术。 0 N5 z6 E8 @- A. i+ e4 g, r
5 高级发球,高级接发球,增加旋转。 # _1 {/ t- m9 n4 h4 C% G& C* g
6 高级前场截击,如何控制角度。
7 K1 @. {* e) k: j+ ?2 m) E! O4 j7 高级中场截击,如何提高成功率。
% x0 z P/ Y" y& `: Z2 f, v8 高级挑高球,增加控制。高级放小球 ,如何调动。 ' c% o) U/ K9 q
9 四种高级高压球,加强进攻。
. ~$ m* P: Y! [0 P7 s* U10 高级随球上网,网球控制原理。
% m T+ U3 R- j. x11 高级发球上网,网球比赛心理。
: Q# d6 s- w- w* v6 j+ t' }12 如何打网球比赛,调整心理,攻击对方弱点。
" K8 `7 g8 }) [+ ~# D
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