健康吃水果的五个禁忌(图)

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忌食水果过多
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$ K# ]/ t& H7 _+ T' k/ W1 c过量食用水果，会使人体缺铜，从而导致血液中胆固醇增高，引起冠心病，因此不宜在短时间内进食水果过多。
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. A* L+ |& f# Q/ q, ^; R6 m5 D+ ]$ n水果忌用酒精消毒

) ^9 y0 k! X% g2 z酒精虽能杀死水果表层细菌，但会引起水果色、香、味的改变，酒精和水果中的酸作用，会降低水果的营养价值。

忌饭后立即吃水果

饭后立即吃水果，不但不会助消化，反而会造成胀气和便秘。因此，吃水果宜在饭后2小时或饭前1小时食用。
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6 n9 T+ b* d4 y5 ^5 o2 |生吃水果忌不削皮

8 Z( Y+ U, d9 d# i$ d一些人认为，果皮中维生素含量比果肉高，因而食用水果时连皮一起吃。殊不知，水果发生病虫害时，往往用农药喷杀，农药会浸透并残留在果皮蜡质中，因而果皮中的农药残留量比果肉中高得多。

& I5 r% F) s4 e7 g6 n9 E吃水果忌不漱口
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有些水果含有多种发酵糖类物质，对牙齿有较强的腐蚀性，食用后若不漱口，口腔中的水果残渣易造成龋齿。