“挤眼缩颚鼓腮”美容操

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' ]& y* I  h( T6 J9 t导语：或许你并不奢望拥有明星一样的肤质，但如果能将脸上的问题减到最低，保持最鲜嫩的脸色，恐怕是每个MM的梦想吧！那赶快来做“挤眼缩颚鼓腮”的面部美容健康操吧！

“挤眼缩颚鼓腮”美容操

+ C% {1 t. |  N" y* v8 X一、水汪汪大眼操
* p3 k/ Z8 t- q. S2 M/ o消除眼睛皱纹的按摩：
' @# F$ _) Q& V& O- J0 L从眼角内侧起，以手指按压眼眶四周，步骤是由上眼睑往眼尾，由上至下眼睑往鼻根部。
9 s4 n. u6 }, ]  a$ {" p轻松醒目体操：
轻闭眼睛，用食指和中指指腹，像弹钢琴一样轻弹眼眶周围，绕眼3圈，早晚各2次。
! x9 M; H0 Z3 O/ L使眼睛发亮的眨眼体操：
: S3 C. j' N2 l3 `! F, ^' D0 _眨眼时，眼尾稍上扬并动动下眼睑的肌肉。左右各3秒钟，注意：用力会产生皱纹，要轻轻运动，每天早晚各2次。
; t) Q. N, Y; ^- H" t% l+ W使眼睛清亮的体操：
1、闭目养神，静下心来。
. G" A8 o% Y7 \$ k" \+ d, V2、睁大眼睛，直视前方。
3、眼球左顾右盼。
4、眼球上下移动。
5、眼睑用力，紧闭双目。
6 K' X" n; G* w0 _8 q# O% Z% X呈现出最天然的美丽。           >>>新浪中医美容频道】

“挤眼缩颚鼓腮”美容操

$ Z# I$ D% E( u; J! C3 X, k二、瘦脸体操
$ \3 }- [) w% i' N* ?7 U1 ]6 j效果极佳的简易体操：
脸颊豉起，用指腹轻轻触击，持续1—2分钟，共做100次。
" P; }* A- N9 X0 l5 \收缩脸颊的按压：
用中指指腹，用力按压距耳部3—4公分颚骨下凹处的下关穴，按时上下牙齿稍分开，垂直按压。
9 E8 x3 R4 l7 g/ S' R微笑紧缩体操：
' w5 [2 _6 q) u  h, ]: t手指合并，无名指置于鼻翼，往鼻之方向轻推，然后让手的半边脸微笑，6秒停止，每天反复10次。
- q* I: I+ ~( M  W自我按摩法：
7 F0 j& Q; |5 G涂上足量的面霜，由脸部中央往外按摩。分三步：（1）由下巴到耳下；（2）由口角到耳中央；（3）由鼻翼到鬓角。各2次。抓捏法：用拇指和食指，捏住脸颊，然后往外弹放，不可太用力，力争整张脸都做到。
, J+ G0 L' L; U2 q/ e) l8 n锻炼表情筋，消除面部松弛：
  d% t. ^, @& Q2 p- v, h用食指和中指指腹轻触颧骨，然后上推，作用的指力和逆向的表情筋力相等。确认脸颊肌肉收缩后，停止6秒，每次反复10次。
2 w$ c. {: j8 K' K  v您呈现出最天然的美丽。           >>>新浪中医美容频道】

“挤眼缩颚鼓腮”美容操

3 M5 S4 t' i( T4 L0 v, s三、消除双下巴体操
* @9 E3 \7 v* w6 ?) O# u5 h恢复松弛下巴的拍击法：
两手腕放松，以画圆般，边转边动手背，边由两耳下部至下巴处进行拍打，每天反复5次。
/ I5 P0 F' p2 S- ~+ H美化下巴和颈部线条：
2 S% W$ S+ ^# y/ h/ d和拇指指腹按住下巴，用食指和中指指腹按住太阳穴，保持这个姿势约3秒。头上抬，尽量伸长颈部静止3秒，早晚各2次。
消除双下巴赘见风使舵的按摩：
. |/ Z3 e& _/ g$ i7 A捏住下巴柔软的部分，仔细搓揉，每次1分钟，每天想到就做。
驱除双下巴的叨指法：
# k# L) Y$ {) g7 I) ~! ?用牙齿轻轻叨住食指，要领是将舌尖紧紧顶住上颚，然后保持姿势静止6秒，反复10次。
“承浆穴”指压法：
用中指按压位于下唇和下巴间凹处的“承浆穴”3次，可刺激松弛的肌肉。