营养粥都有哪些

（阿川）

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若要不失眠，煮粥加白莲；
9 F* B5 r8 D% y: X. M- p" e要想皮肤好，米粥煮红枣；
2 g' Y9 i! Y9 n气短体虚弱，煮粥加山药；
治理血小板，花生衣煮粥；
心虚气不足，桂圆煨米粥；
要治口臭症，荔枝能除根；
' M$ l- R  y6 k0 ~/ F& R清退高热症，煮粥加芦根；
血压高头晕，胡萝卜粥灵；
要保肝功好，枸杞煮粥妙；
口渴心烦躁，粥加猕猴桃；
防治脚气病，米糠煮粥饮；
% f7 j( U+ _2 o4 a& I肠胃缓泻症，胡桃米粥炖；
* z+ n  y& v' d, j/ g- ^' r  S1 s头昏多汗症，煮粥加薏仁；
便秘补中气，藕粥很相宜；
) W$ G! a* s2 }夏令防中暑，荷叶同粥煮；
5 e# ^8 I7 v, i8 r$ _; p若要双目明，粥中加旱芹。