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时尚的女人怎能舍得不穿上摇曳多姿的裙子,可是腿上顽固的赘肉看了实在让人丧气。你也许试过各种减肥药,甚至想过在腿上动刀子……其实问题并没有那么严重。告诉你几种日常水果蔬菜,让你轻轻松松摆脱掉大象腿。让你纤细光滑的玉腿在漂亮的裙子下秀出来!
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奇异果避免脂肪堆积
9 g' y1 O. r, y奇异果的维他命C含量丰富很多是众所皆知的,其实它的纤维素含量也相当丰富,纤维吸收水分膨胀,可产生饱足感。此外,水果纤维能增加分解脂肪酸素的速度,避免过剩脂肪让腿部变粗。
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- c% t3 _: {9 I& x9 a; f番茄去除腿部疲劳- q! e) M5 y, U. v% [ A
它有利尿以及除去酸痛的作用。需要长时间站立的美女,可以多吃番茄去除腿部疲劳。建议番茄尽量生吃,可以最大限度地保留营养,做成沙拉或果汁吃也可以。/ x. r4 E$ G; T: I8 H
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香蕉含有高营养2 S# m8 h+ m- T: F- b* {
卡路里有点高的香焦,其实可以当正餐耶。它有特多的钾,脂肪与钠却低得很,符合美丽双腿的营养需求。- j( Q* y& T" L- A+ p
; A/ ^* _9 b% p; H% C. q6 ~' s) O西瓜增强你的消化" H4 ^; O" N( N1 x
清凉的西瓜,拥有利尿元素“基酸柠檬黄素”,使盐顺利随尿排出,对膀胱炎、心脏病、肾脏病也具疗效。此外它的钾含量不少,不可小看它修饰双腿的能力。" m4 s" R7 a& V) z% _
5 a) h' r" f \% Q8 q# U芹菜防止下半身浮肿% n R9 X. f) Y1 b8 V, l. N+ J) w
它有大量的胶质性碳酸钙,容易被人体吸收,补充笔直双腿所需的钙质。芹菜对心脏不错,又有充沛的钾,可预防下半身浮肿的现象.2 b) {( f6 `2 r5 O
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菠菜防止腿部出现皱纹
4 M6 w0 T0 v/ M. j多吃菠菜可以便血液循环更活络,将新鲜的养分和氧气送到双腿,恢复腿部元气。怕腿部肌肤干糙、提早出现皱纹,请学大力水手多吃菠菜!9 P! f" c! F9 @3 C* a
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花生既美腿又补心
% c/ }$ {( U# v4 I花生有维他命B2国王的雅称,有丰富的维他命B2、烟碱酸,是高蛋白含量极高,除了能美腿,也是蛋白质不足造成的肝脏病的健康食物。
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) w9 X9 g( G( A: c; R: v* P' W% [大家都知道吃水果可以减肥,但是对水果的主要减肥作用还是一知半解。因此你有必要子解一下,并“对症下药”以期让自己更加苗条,不是吗! |
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