头屑多怎么办？

（阿川）

新客户展示位
更多广告请点击
中文黄页

有您的支持
我们会做得更好

⊙ 头皮屑的产生是一般的皮肤污垢，也就是表皮的角质层不断的剥落面产生的，也是新陈代谢的结果，头皮屑分为生理性头皮屑及病理性头皮屑。

⊙ 头皮屑过多，毛孔被堵塞，就造成毛发衰弱状态，容易细菌增殖，而刺激皮肤产生头痒问题。
: ~* s1 M/ F% n8 A病理性头皮屑则是指头皮因细菌感染、征菌感染，或其它物理、化学性伤害造成头皮的发炎。
  z: ?) h; ~* o/ t. l8 Y: G
+ r5 V7 y# N1 }5 v9 \+ m生理性头皮屑
& ~. F9 [+ y6 U* l+ W/ r+ ~, {" T+ A
⊙一般成人常见为干性皮屑，呈糠状、灰白色的小膦屑散在毛发间。
( l. e- q) w3 U. |& V, ?
- V" h  [$ N7 l⊙另一类为油性皮屑，头皮及头发含有油腻黏滑的感觉，上面附厚有厚薄不一的痂皮，此清况以乳幼儿特别常见。
5 X2 I4 r2 c9 d* Z
头皮屑发生的原因
; P$ N  Y/ f! t: _& ~/ e( [
⊙皮屑芽孢菌的影响

* {- i) m4 V- I$ o3 W; N皮脂腺分布的部位，有一种微生物存在皮屑芽孢茵 PITYRO - SPORUMOVALE ，一种似酵母菌的真菌，正常时与人和平共存，但某些人会突然失去对此种微生物的抵抗力。皮屑芽孢菌会使皮脂分泌旺盛产生头皮屑。
. m. J/ W2 l  L$ ^+ s4 c1 O
7 P% ^5 }, w: N; c4 z⊙头皮细胞功能失调

2 {8 E2 X, O. m/ v& F头皮的细胞也如皮肤一样有一定的新陈代谢过程。在基底层细胞增殖后，逐渐成熟往外推出，最后成为无生命的角质层的角质层脱落。如果这个过程有了毛病，使头皮细胞成熟过程不完全。即会以片状剥落。譬如老年人、营养不良、接受化受化学治疗或干癣的病人，头皮屑增多即肇因于此。

其它原因如下：

! |! e; j2 P! a* q4 w1. 洗发精没冲净。

2. 使用脱脂力过强的不良洗发精。

3. 头皮上的皮脂过多。

4. 饮食不当、饮酒、及刺激性食物。

3 T4 s# S3 ~: N# J( [5. 自律神经容易紧张。

6. 睡眠不足、疲劳。

6 F6 }7 r3 b0 @2 f9 `( @$ d7. 胃肠障碍，营养不均衡，缺乏维他命A、B6、B2。
/ I+ R* w5 \' |7 {" R% {( }
8. 使用不良美发用品。
+ w5 i/ e4 S$ V
$ U) L2 D* Y' p- C  }) g; E/ x0 f( O9. 内分泌不正常因素。
7 s" \8 J8 J$ U# v3 K$ H
10. 季节转换。

采乐，大多数人都很有用的。我用的好的是夏士莲的特效去屑的，挺好的。^-^其实每个人的情况不一样的，不好说哪种更好一些。

% S- J7 @, Y, i% Z下面有一些去头皮屑的小方法，有兴趣的话可以试一下。
8 i6 |+ z" Z/ d7 U* o& t
防止头皮屑九大秘诀
0 I5 y7 L3 ]% v5 V9 e: d2 F/ G
1. 避免吃煎炸、油腻、辣、酒精及咖啡因等食物，因会刺激增加头油及头皮的形成，应戒掉。 
, B" [7 `5 T2 V% a2 o
2 D( K; P7 ?, y: s! t- ?. P/ M2. 戒食过甜食品。因为头发属碱性，甜品属酸性，会影响体内的酸碱平衡， 加速头皮的产生。 
6 V5 O4 X6 y' ^( D, D1 `
3. 勿将洗发水直接倒在头上。因未起泡的洗发水会对头皮造成刺激，形成头 皮或加剧头皮出现，故应倒在手中搓起泡再搽在头发上。 
3 @5 w0 i0 q2 |1 ]5 J2 @
4. 用温水洗头。水过热会刺激头皮油脂分泌，令头油更多；水温过冻令毛孔 收缩，发内的污垢不能清洗掉，应用约20℃温水即可。 
# h0 D, p% U: _/ W1 c/ v
2 W& b; B' i0 H: ]6 S9 f! N$ y1 Q5. 勿用指甲梳头。应用指腹轻轻按摩头皮，不但可增加血液循环，还可减少 头皮形成。 
( t( I/ S/ x& r7 {- q5 e& a
' `5 @, `0 e+ B9 v6. 七日换一只洗发水。洗发水的清洁对头发只是短暂性，七日后头皮会适应 ，会失去清洁效果，宜同时买两支洗发水交替使用。 

7. 喷发胶等化学性用品会伤害发质，刺激皮肤，同样会加剧头皮屑生成。 

8. 早晚梳头一百下，有助增进血液循环，减少脱发又可减少头皮屑。

  B2 n) J& Z0 q3 H9. 可食用一些含锌量较多的食物。如：糙米，蚝，羊，牛，猪，红米，鸡，意大利粉，奶，蛋。
( S) ]5 ^9 p: z( u
2 y' G1 }+ y# p/ n- A+ ^1 [; W头皮屑多怎么办
  G$ R4 z, [. w# o6 z
* c) T! \( s4 u) q" m5 |/ S头皮屑是头部皮肤新陈代谢的产物。青少年由于新陈代谢旺盛，容易产生头皮屑。头皮屑过多时，可从以下几方面进行防治：
% R& U! i& E3 {
0 C& k! V3 j5 p& ?$ @9 s7 p, d1.意头皮卫生。经常温开水洗头，一般情况下1周洗1次，必要时3～4天洗1次。洗头时不宜使用碱性过强的肥皂，因为碱性肥皂会刺激头皮上皮细胞角化，产生头皮屑。可以使用硫磺药皂或洗发膏洗头。

2.经常梳头。每天早、晚梳头2～3次，能促进头皮的血液循环，增加头发的营养，有利于头发的生长，减少头皮上皮细胞发生角化。
" {. J4 U* W8 u% G/ J* Q# d
! s$ G( d- `  f3 O3.戒烟、少饮酒，避免吃辛辣和多脂性食物。瘙痒时忌剧烈搔抓和用锐物刮洗。
$ [  Z) s% B7 o0 D- W# V: W
9 L0 ^; E2 l8 [) y2 j4.外用药物。可用硫柳软膏，配方为柳酸2克，硫磺5克。或用氯柳酊，配方为氯霉素1克，柳酸3克，甘油5毫升，75%酒精加至100毫升。

5.必要时可加用内服药物进行辅助治疗，如维生素B610毫克、每日3次，甲状腺素片0.03～0.06克，每日1～2次。经常梳头有哪些好处从古至今讲究养生之道的人都很重视梳头。祖国医学中有许多关于梳头的记载。从现代医学角度来看，梳头不仅可以美容，而且有显著的医疗作用，是大脑保健方法之一。

. O  B7 t9 K# O( _" p选对饮食对抗你的头皮屑

" [' F: v7 u3 O( g; h' \; j& ?蔬菜粥：适用“血虚风燥型”

材料：菠菜50克、大米50克
( c' g( y0 H! M# c
* h( k: a+ v) K做法：将菠菜洗净，煮去涩味，切段备用。再将白米淘净，放入锅内，加上适量的水熬至米熟汤稠，再将菠菜放入粥内，继续熬至粥成。空腹时服用，每日一次。
8 W: w! Q! P9 f
& C  q9 E: _+ k# y1 p! i绿豆薏米汤：适合“湿热内蕴型”
7 m) G3 D$ n9 c* m* C% f7 [2 z8 z
材料：薏米200克、绿豆50克
3 _* o$ f# l' Z. Y4 ~6 R0 C8 t
4 g1 d- c& C4 ~' ~. j% T做法：将薏米泡软、煮熟，再加上绿豆煮熟。
5 b! a# B9 b& ~4 f2 u$ L. N
1.
5 p( D( J3 d1 m" P. x建议您：在使用洗发精的同时，加入一小匙的浴盐（ 或食盐）后洗净，每星期至少1～2次，不用太久时间，您就会发觉头皮屑慢慢消失无踪，秀发却越来越有光泽和弹性了喔！
7 l8 b/ E; ~4 d8 `# K0 O9 Z% @2 K9 @您今晚洗头了没？盐先准备一下吧。

& T' _" q/ ?, X  S4 G0 g# h2.
9 x+ }. E* X1 j) k6 z风多、灰尘多，发质干燥的人头屑更多。头屑为头皮新陈代谢产物，大致分为两种：一种是大而粘，属油脂性的头屑；另一种是细而干，属干性的头屑。在干燥的季节里，您可以试用下列几种方法来减少头皮屑的产生。
/ ]9 F1 ~* n- p+ F/ t% Y6 g; ?1、用热醋或姜洗头；
3 n  u3 r- T5 _$ U( O0 J# n
8 c/ I* v0 o, B7 e# @, B2、用洋葱汁擦头皮，然后用温水洗净；
4 x& m2 a8 N4 ^% y6 o: k9 k, h
. t1 c5 l- r' U/ c. t- h: J/ r3、用啤酒将头发弄湿，15分钟或更长时间后，用水洗净，最后用洗发膏洗头。每日两次，4—5天可除净头皮屑，且无副作用。洗发之后若有头屑残留在发上时，应采取由前至后、由后至前、由左往右、由右往左细心梳理头发。梳子之中夹上纱布，可使头屑附在梳子上，这样可以干净利落地除去头屑。如果您的头发属油性发质，在任何季节里，都应该用脱脂性较强的洗发剂，每周洗一次即可。洗完发后在头皮上涂些甘油或发乳。

* J. ]# D8 z' t同时，生活应该有规律，心情舒畅，饮食上注意多吃碱性食物，如海带、紫菜。常食鲜奶、豆类、水果等也能起到护发、美发、减少头皮屑作用。