四款中药茶饮奇效纤腿

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以下4道具有纤腿功效的简易中药茶饮，最适合水肿型、肌肉型和脂肪型的mm了。先到中药房把材料买齐，就可以跟着动手来制作了，方法简单成效却很显著哦！！


　　1.昆藻茶——消痰、利水、减肥

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$ i$ P& Z& g+ X- U( b1 O　　材料：海藻6g、昆布6g、茯苓3g、苡仁8g、乌龙茶2g

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, G2 `" t: G2 ]　　做法：加水500cc，先煮苡仁，15分钟后再放入其他材料，继续煮15分钟后去渣，莉达思汀当茶饮用。
* N+ r, J! t, R+ X2.减肥健身茶——去脂通便降压减肥
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　　材料：金银花50g、菊花50g、山楂50g、蜂蜜少许


　　做法：将金银花、菊花、山楂一同放入锅中，加2000cc水煎煮30分钟后，滤汁。再加水煮一次， 再滤汁，置于火上加热，烧至微微沸腾后放凉，加入少许蜂蜜。
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　　材料：新鲜桔皮1片、红枣5颗、红茶包一个


2 N# h; ^0 h* G2 L5 h# ]  B8 r3 d　　做法：红枣切开，与桔皮共用开水冲泡饮用。


# V9 V" R* q" q  y6 I$ T# |8 [　　材料：决明子、山楂各等分、磨成粗末状
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　　做法：每次取5g，以开水冲泡，建议每日饮用三次。

　　3. 陈皮车前草茶——利尿、减肥、提神

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) z8 h7 }& h4 W3 n　　材料：陈皮3g、车前草5g、绿茶5g
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　　做法：材料置于杯中，用沸水冲泡后当茶水饮用。
/ ^+ Y4 N3 b( d, l9 a1 E9 x　4. 三叶茶——清肝解毒补充体力


6 T/ i6 p# r& A' y, @　　材料：食醋3～5cc、茶叶3g


　　做法：以开水200cc冲泡茶叶，趁热喝完，一日内可做数次冲泡。
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) x! m. n2 ^9 ~　　材料：山楂50g、洋菜20g、冰糖少许


　　做法：山楂加350cc水煮30分钟，然后去渣。洋菜切戏加入山楂水和冰糖，煮至洋菜完全融化，放凉后放进冰箱冷藏。


3 `) `" W! l4 ?. H$ S　　材料：新鲜丝瓜叶、苦瓜叶、荷叶各30g（也可用丝瓜、苦瓜代替）
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　　做法：材料洗净后加水2000cc煎汤代茶饮用，一天一服。
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2 a, a; o. V( D& a0 ~' O/ Y2 r% t1 O　　茶的文化在中国的源远流长的，而对于减肥一族来说，合理的饮用中药制剂茶，了可以起来消脂瘦腿的作用！怎么样，来试试吧！


- d8 U) c, U3 r  `7 ~+ ?7 \1 s　　特别提醒：很多中药茶多有解毒利尿的作用，个人体质适应情况不同，如有不适，应立即停用。