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楼主 |
发表于 2012-4-9 22:02
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回复 1# miles 1.混合喂食 H& F+ N: B$ P6 H0 c
如果宝宝不喜欢吃蔬菜,当他看到碗里有青菜时他会拒绝吃饭,这时父母可千万不要用强硬的手段,可以把饭端到厨房去,跟宝宝说:“我给你换一碗没有的。”然后偷偷地将蔬菜和米饭混合在一起,让宝宝看不出来,这样就很容易喂食了。# x- m) u m1 t& R. w+ @& `3 J% V
2.将蔬菜切细或剁碎# ?- Q1 Y0 Y' d$ L* ]* K7 j9 }9 O" p
一些金针菇、蒜和一些纤维太长的蔬菜,直接吞食容易造成宝宝吞咽困难或产生呕吐。建议给幼儿食用前,应先切细或剁碎。
" F2 d, V4 f! i/ J. l 3.少量开始, Q+ w) |3 [: i; r
部分的蔬果含特殊的气味:如苦瓜、芥菜、荔枝,宝宝可能一开始不能接受,妈妈可以采用循序渐进的方式进行,先从少量开始,或者等宝宝大一点的时候再食用。8 F; T" |) g2 W3 j
4.让宝宝爱上颜色
& L+ Y [& v- A: n3 C4 o+ g, s, e 部分的青菜、水果有特殊的颜色,如紫甘蓝、胡萝卜、彩椒、樱桃等,过于鲜艳的色彩也可能会引起宝宝的恐惧。妈妈们可用小朋友可以接受的方式来教育,如可告诉宝宝:吃了红色的菜菜和水果,就会像白雪公主一样有着红扑扑、漂亮的脸蛋哦。
: C C& a% ~. x9 r 5.变变形状变变味1 |8 o# W% z1 u" J- G7 {: W
大部分的小朋友可能无法接受太酸的水果,可将水果放的熟后再吃。也可以试试混合甜的水果、加些沙拉酱打成果汁(不滤渣),或是做成果冻或者是宝宝喜欢的形状来吸引小朋友尝试。蔬果营养一览
) n6 B5 W+ L: B! o8 V" J& M0 D4 ~ 蔬菜类
8 R" H' F9 ^* D, a( @% y 富含维生素C、维生B族、叶酸、维生素A或β胡萝卜素、维生素E、维生素K、钙、铁、镁、钾及纤维素。" O0 ^3 t* |1 S% W
水果类2 v% q8 m0 h. o8 Y) h: a
富含维生素C、维生素B族、叶酸、β胡萝卜素、钾及纤维素。' J" W5 g$ v; J# X
蔬菜因纤维素的存在,使得幼儿咀嚼时较费力,容易产生放弃吃这类食物的念头。制作餐点时,记得选择新鲜、细嫩的食材,或将食物煮的较软,方便孩子进食。9 i# D" X5 j O6 u) g: t# ?
妈妈们可用小朋友可以接受的方式来教育,如可告诉宝宝:吃了红色的菜菜和水果,就会像白雪公主一样有着红扑扑、漂亮的脸蛋哦。 |
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