导语:我们都知道钙是人体内含量较多的元素之一,钙是人们拥有健康骨骼和坚固牙齿的基础。另外,钙元素也是正处身体发育时期的宝宝不可或缺的,因为此时的宝宝骨骼和肌肉发育需要大量的钙,那么七个月大的宝宝应该吃什么辅食能很好地补钙呢? 点击图片进入下一页>>+ Z. ?& c; Z) m& L8 j
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爸爸妈妈们都希望自己的孩子有健康匀整的体型,有一副完美的身材架子,这需要从孩子一生下来起就要给他均衡的营养,特别是充足的钙元素。而0-5个月的婴儿每天对钙的摄取量为300毫克,所以只要每天饮母乳或配方奶600-800毫升,便可满足身体对钙的需要。
! `9 O7 U. n$ n9 z而到了4~6个月的时候,宝宝对钙的需求就会却来越大,因此单靠配方奶粉是无法满足他们的需求了,这个时候父母就应该开始给婴儿添加辅食。而5~11个月的宝宝对钙的摄取量就每天增加到400毫克,那么这个时期的宝宝就应该开始补充钙剂。
0 Y: d8 y, n% ^& N/ Z宝宝七个月的辅食食谱" M0 w! V! C1 Q$ `
水果麦片粥5 t' [* }- p2 ^3 q! k6 t
原料:麦片100克,牛奶50克,水果50克,辅料白糖少许8 Q. I3 P8 K- e( q1 a( X+ X* L
做法:
/ D8 N& j- p$ A E2 F 1、将干麦片用清水300克泡软;水果洗净切碎。
& P; E, [/ c& R& N; B 2、将泡好的麦片连水倒入锅内,置火上烧开,煮2-3分钟后,加入牛奶,再煮5-6分钟,等麦酥烂,稀稠适度,加入切碎的水果、白糖略煮一下,盛入碗内即成。
+ J5 I$ \5 Z6 ?8 G 营养功效:
, D% s* N# z m 此粥软烂适口,果香味浓,含有婴儿发育所需的蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁、锌和维生素A、B1、B2、C及尼克酸等多种营养素。) |4 d1 C7 _9 {+ v# Y
青菜粥. K) ]' _/ Z5 w
原料:大米300克,青菜30克,辅料清水300克,精盐少许, P) A. y; c" U" a; r
做法:$ W$ a# d3 F" z
1、将青菜(菠菜、油菜、小白菜的叶)洗净,放入开水锅内煮软切碎备用。
0 u5 `1 T0 Q5 N4 k 2、将大米洗净,用水泡1-2小时,放入锅内,煮30-40分钟,在停火之前加入精盐及切碎的青菜,再煮10分钟即成。
1 ^+ o: {# k4 s" _ 营养功效:
) }5 O& w( l7 C 此粥粘稠适口,含有婴儿发育需要的蛋白质,碳水化合物、钙、磷、铁和维生素C、E等多种营养素。 |