减肥新方式：重庆女每晚地上爬行半小时 10天见效

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周女士展示她的爬行减肥法

周女士说，新买的裤子腰围比原先的要小得多。

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7 u; }" f  y' Q+ s" `10天减下8斤，腰围从2尺7减到2尺4，你能做到吗？北碚区的周辉女士尝试了一种爬行减肥法，每天晚上九十点，戴着手套在地上爬行半小时，再快步行走1小时，就能减肥成功。

# o) a( m% B3 p周辉今年49岁，身高1米59，原来的体重在150斤上下，现在的体重在139斤左右。周辉说：“虽然人多的时候还是觉得有点不好意思，但是为了自己的身体，面子又算得了什么？”
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! p" [2 N( ?0 j$ P医生的话吓得她减肥
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昨日上午11点过，北碚区双元大道187号富辉轮胎营业部门前，一名中年女子正躬着身体，在门前的空地上爬行。
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$ [4 c& z4 }& g只见她两只手戴着手套，撑在地面，两脚着地，在20多米长的空地上来回地爬。

) L7 k. g7 {/ D6 @: g  g0 Q女子正是这家轮胎店老板周辉。她穿着一件黑色花纹裙子，相比半个月前的她来说，如今，她显得红光满面，容光焕发。
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3 J, T% ]( X* U" s: @5 g' M* q周辉说，和大部分每天坐在办公室里的白领一样，长期没有得到锻炼，身体逐渐发福，变得“宽”了起来，身体素质也逐渐减弱。今年5月27日，周辉去第九人民医院检查，发现自己的血糖偏高。
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0 Z, b9 j! Q$ ~/ @5 p! ?8 G0 w, l最高的时候，空腹血糖的数字达到了7.8mmol/L，而标准值在3.89-6.11mmol/L。医生告诫她：“你再不减肥，就等着糖尿病来找你！”

$ Q3 ]1 }. i% H- u3 d- }医生的话让周辉担心不已，她害怕生病，给自己和儿女留下痛苦。为了避免糖尿病，周辉开始想尽办法减肥。
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! K9 |  U0 G# |0 Z& L! l刚开始的时候，周辉认为跑步有用，就每天沿着公路跑近1小时。可坚持了一段时间后，她发现跑步的方法见效太慢，仅仅减掉了2斤。后来，周辉在上网的时候查询到学动物爬行的减肥方法。
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2 f- e* A- a3 y3 c$ r7 g* D半信半疑之下，她在医院检查的时候，咨询了专业人士。专业人士表示，这种方法从理论上来说，是可以减肥的，因为学爬行的时候能够让全身各个部位得到运动，达到减肥的效果。
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爬行10天减肥8斤

6月份的阳光将周辉门前一块大约100平方米的空地晒得发烫，而这块空地，见证了她8斤赘肉的消失。”
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* {( l) G* d3 M4 B# z; Q6 g从6月7日起，她在这里开始了爬行减肥之旅。

2 m; V! _8 ?* S4 G  B每天晚上九十点后，过路的行人寥寥，过往的车辆也比白天少了许多，她就在这里爬行减肥。

本来，周辉是打算在家里爬行，但家里空间有限，再加上她又要随时照看门市，只能选择了在大庭广众之下进行爬行减肥。
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( t# n) {" S* j" }  T每爬行10分钟左右，周辉都会起身休息一下，免得给身体带来太大的负荷。不过她选择休息的方式是快步行走。“每天爬半小时走1小时，保持运动量。”周辉说，运动完后，不能立即停止下来，需要站着一会，才能开始喝温水，不能喝凉水。
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虽然是在晚上，但有时过路的行人看到，都会觉得她是个“疯子”。周辉说：“为了找回自己的自信，找回健康的身体，面子算得了什么？”她并不会解释，只会埋头继续爬行。
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) ?  M3 ]# [  J7 o刚刚持续10天，她的体重就从147斤下降到了139斤。站上秤，看到显示的数字后，周辉觉得自己的汗水没有白费。

. U& n& O$ [' k, i她拿起自己刚买的裤子和以前的裤子对比，腰围从2尺7变成了2尺4。
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她拿着自己的裤子，带着笑容说：“这样减肥有好也有不好。减得太快，以前的衣服裤子都穿不得了。”

+ O2 v7 m4 j7 {6 {6 J邻居模仿坚持不下来
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“刚开始的时候，很难坚持下来，经常搞得全身很痛。”周辉说，“一般人根本坚持不下来，刚开始的时候，晚上睡觉两只小腿非常痛，后来就慢慢好了。”

如今，周辉每天晚上还会坚持爬行。不过，最近2天，下雨让地上湿漉漉的，不好爬行，才停止了两天。
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周辉的目标是减到120斤。而即使减肥成功，也要每天保持锻炼。

今年46岁的郑敏是周辉的邻居，也是她的“粉丝”。体重170多斤的她跟着周辉爬行了2个晚上后，就再也坚持不住了。

4 t2 h$ [) j& f* g6 W, K# J" ]她说：“这种方法太难了，只有用其他的方法减肥了。”

4 Y5 B  W) Y+ h, J专家说法：这种减肥方法 不一定适合所有人
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重医附一院减肥中心张军教授表示，周辉的爬行减肥方法不一定对所有人都适用。因为肥胖的原因有许多种，一种方法不一定能够让所有人减肥成功。不同的人群有不同的减肥方法。
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' a" a# q( `  g" F4 N从理论上来说，这个方法就是用运动的方法消耗热卡的一种方式，对轻度肥胖可能有用，但是重复到另外一个人身上则不一定管用。并且，每个人的身体平衡不一样。

; C  e" K, Y- E0 ~但是张军教授不建议去尝试爬行的减肥方法，因为，做这样的运动消耗的热卡不一定是最科学的，这个过程消耗了多少热卡，他自己也并不清楚。
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张教授透露，所有减肥的原理都是结合自身的身体情况，利用适当的运动再加上合理的饮食，才能无害的减肥。